生活技能: 做決定

Report
做中學健康醫學網融入健體領域之
教學活動設計—生活技能篇
研討會
夥伴學校:嘉義市垂楊國小
輔導委員:國立台北教育大學副教授林佑真
PPT 設計製作者
黃雅文、倪琪琇、林佑真
教育部健康醫學學習網
主 持 人:
國立台灣師範大學健康促進與衛生教育學系 姜逸群主任
共同主持人:
臺大醫學院醫學系、醫學資訊組助理教授
陳恆順醫師
國立台灣師範大學運動休閒管理研究前所長 王宗吉教授
亞洲大學 健康產業管理學系
國立臺灣師範大學運動與休閒研究所教授
高雄師範大學軟體工程學系
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黃雅文教授
李晶博士
鄭伯壎助理教授
教育部健康醫學學習網
http://health.edu.tw/health/
教育部國民教育司─97年國民中小學
九年一貫課程綱要
http://www.edu.tw/eje/content.aspx?site_content_sn=15326
教育部健康醫學網數位多媒體學習單元一
覽表【健康教育類】
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New!情緒管理
New!媒體識讀 (批判思考)
New!有效溝通
New!時間管理
New!同理心
New!自律學習
New!目標設定
New!解決問題
生活技能
http://www.hps.pro.edu.tw/Download01.aspx?ID=3&TCID=44
生活技能Life Skills
(教育部,2005)
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http://www.hps.pro.edu.tw/default.aspx?aspxerrorpath=/Hps/mainpage/default.aspx
生活技能之分類
認知篇
人際篇
情緒因應篇
目標設定
同理心
自我覺察
批判思考
有效溝通
情緒調適
創造性思考
人際關係技能
抗壓能力
解決問題
自我肯定(主張)
技能
自我管理、
監督的技巧
做決定
協商技巧
拒絕技能
資料來源:http://www.hps.pro.edu.tw/Download01.aspx?ID=3&TCID=44
生活技能: 解決問題
 模組主題:解決問題有一套
 主題簡介:當學生遭遇問題不知如何解決時,會感受到
極大的困擾和壓力,如果能教導他們學習解決問題的技
巧,將可提升學生解決問題的能力,並且遷移到日常生
活中處理日漸複雜的各種問題。此技巧訓練必須讓學生
體認自己解決問題是「自我負責」的表現,勇於面對問
題並且主動而有效率的解決問題,個人才能獲得成長。
解決問題的步驟
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確定問題所在。
分析形成這個問題的原因。
列出解決問題的方案。
分析各個解決方案的阻力和助力。
選擇可行的方法做做看。
檢討後再實行。
解決問題
 http://www.techsite.com.tw/project/newmed/game.php
同理心
 http://health.edu.tw/health/upload/tbteaching_material/20101001105331_file2.swf
媒體識讀 (批判思考)
http://health.edu.tw/health/upload/tbteaching_material/20100930160208_file2.swf
自我健康管理、監督的技巧
 模組主題:改進生活習慣
 主題簡介:許多疾病都是由於生活習慣不良
所引起的,例如:缺少運動、飲食不均衡容
易造成高血壓、心臟病等慢性疾病;長期酗
酒容易導致癌症;個人衛生習慣不良,容易
罹患傳染病。為了避免習慣定型後不易改變,
應該盡早謀求改進,以達到長期健康和安適
的目標。
改進生活習慣、做好自我監督的步驟
 選擇一項待改進的習慣。
 訂定改變的目標。
 擬定執行計畫及獎勵方式。
 簽訂契約。
 確實執行並填寫紀錄卡。
自律學習
 http://health.edu.tw/health/upload/tbteaching_material/20100930160027_file2.swf
情緒管理
http://health.edu.tw/health/upload/tbteaching_material/20100930165452_file2.swf
時間管理
http://health.edu.tw/health/upload/tbteaching_material/20100930155719_file2.swf
有效溝通
http://health.edu.tw/health/upload/tbteaching_material/20101001105502_file2.sw
目標設定
 http://health.edu.tw/health/upload/tbteaching_material/20101001105141_file2.swf
生活技能: 做決定
資料來源:臺灣健康促進學校網站http://www.hps.pro.edu.tw/Download01.aspx?ID=3&TCID=44
 模組主題:做個健康的好決定
 主題簡介:在生活中,我們隨時要面臨許多必須下
決定的健康情境,如:要看電視還是要運動?要熬
夜還是要按時睡覺?要吃高熱量的速食還是健康的
餐點?當我們要為自己的行為做決定時,可能還會
感到困難,這時,可試試運用做決定的技巧
做決定的技巧
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1先確定你必須作決定。
2列出所有可能的選擇。
3列出所有選擇的優缺點。
4作出決定。
5評價決定:這是一個好的決定嗎?
好的決定是健康的。安全的。尊重自己和別人的。
符合家庭、學校及社會規範的。
生活技能: 創造性思考
 主題簡介:
 具有創造性思考的人,能夠跳脫傳統的思考
方式,綜合其想法以及運用概念,尋找最適
合的方案以解決問題。
創造性思考(續)
產生相關資訊時,會經由不斷的自我詢問Why、Who What、
Where、When以系統化的蒐集所有相關之資料。
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Why:為什麼要做,要確定問題的核心?
Who:與什麼人有關,那些人是關鍵及核心人物?
What:要做什麼,那些是最必要及次要的?
Where:在那裡做,什麼地點是必要的考量因素?
When:什麼時候做,什麼時候完成,時間如何安排?
How:如何做,程序如何規劃?
在培養學生創造思考能力時,必須
注意下列事項:
一.在學生面前公開肯定他們的好奇、冒險和創造性
行為是有價值的。
二.允許他們在進行他們感到興奮有趣的活動時、照
他們所想的意思去做。
三.如果學生願意,就讓他們自己想想解決問題的方
法。
四.保持輕鬆的氣氛,善加運用發問的技巧引導學生
思考,以獲得具有創造性的答案。
五.在學生回點問題時,要傾聽、接納及鼓勵。
生活技能融入健體領域之教案設計SOP
 1.配合教學對象年級之能力指標
 健康主題+生活技能
 2.教案設計時請將健網中的生活技能動畫遊戲放入教學資源
3.讓學生玩或觀賞健網中生活技能的動畫遊戲
4.運用健網中生活技能的動畫遊戲內容 設計教學活動。例如
學習單 實務操作或實際練習 討論 問答遊戲
 5.課堂中(教案中)要讓學生有15分鐘以上的生活技能步驟一
步一步的練習
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教案格式
單元名稱:
體重控制
適用對象:
能力指標
能力
指標
教學時間:
單元目標:
具體
目標
活動
流程
具體目標:
教學
資源
活動
時間
設計者
生活技能
解決問題
評量
健康醫學網中融合生活技能動畫遊戲
的教案例
 請參閱一般民眾版 RSS訂閱區 教案
 http://health.edu.tw/health/portal/rss/rss00/generator
.jsp?type=plan
歡迎多加利用健康醫學網
謝謝聆聽!

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