17.Educacion_Emocional - Orientación Educativa de Huesca

Report
La Educación Emocional
Quino Villa
Enero de 2011
Índice
Prólogo.
1. Introducción.
2. Algunas aclaraciones neurológicas.
3. La inteligencia emocional.
4. La educación emocional.
5. Citas para el recuerdo.
Créditos.
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Índice.
Prólogo
He aquí mi secreto. Es muy simple: no se ve bien sino con el corazón.
Lo esencial es invisible a los ojos.
El Principito, de Saint Exupéry.
Introducción
Parte 1
Introducción, 1
 Durante los últimos años la Neurociencia nos ha mostrado nuevos mapas de la
mente.
Introducción, 2
 Sabemos que la función neurológica posee dos mecanismos estrechamente interrelacionados:
Uno de naturaleza cognitiva.
Y otro de naturaleza emocional.
Introducción, 3
 Hoy conocemos de manera fehaciente
que la función neurológica emocional es
siempre más importante que la cognitiva.
 Y lo es hasta el punto de que la actividad cognitiva es movilizada siempre por
la emocional.
Introducción, 4
 Durante años se creyó que las emociones tendrían que localizarse en el cerebro emocional o sistema límbico.
 Ahora sabemos que se trata de patrones complejos e inesperados que –eso sí–
implican a la dimensión cognitiva y a la
fisiológica.
Introducción, 5
 Varios investigadores se han puesto
de acuerdo en que únicamente existen
cuatro emociones básicas: miedo, ira,
tristeza y alegría.
 Y que todas las demás se forman de
combinaciones a partir de aquéllas.
Introducción, 6
Puesto que las emociones han debido
tener un importante papel en nuestra
evolución filogenética, se han instalado
en nosotros como tendencias automáticas e innatas.
Introducción, 7
La parte consciente de una emoción la
nombramos como sentimiento.
Así que interpretamos los sentimientos
como emociones más elaboradas aunque,
en ocasiones, ambos términos se usen de
manera indistinta.
Introducción, 8
 El término emoción, < del latín movere,
indica movimiento: la emoción es un impulso que nos lleva a la acción.
Ante una pérdida, tendemos a aislarnos y sentimos tristeza.
Cuando nos vemos privados de algo
que deseábamos, sentimos frustración.
Cuando algo amenaza a nuestra seguridad o a nuestras metas, sentimos miedo.
Cuando ante algo nuevo nos damos
permisos para sorprendernos, sentimos sorpresa.
Algunas aclaraciones
Neurológicas
Parte 2
Aclaraciones neurológicas, 1
 El Sistema Límbico contiene diversas estructuras anatómico-funcionales: tálamo medio, amígdala, hipocampo, nucleus accumbens, hipotálamo,
cíngulo... entre otras.
Aclaraciones neurológicas, 2
 El Tálamo recibe casi toda la información sensorial.
 Si ésta va acompañada de una carga
emocional crítica, la envía a la Amígdala
de manera súbita y en formato SOS.
Aclaraciones neurológicas, 3
 En caso de ser necesario, el Hipotálamo, como rector del sistema endocrino y
del neurovegetativo, puede desencadenar un patrón de urgencia:
Aumento del ritmo cardiaco.
Aumento de la presión arterial.
Apertura de las vías que llevan aire
a los pulmones.
Disminución de la función digestiva.
Aumento del flujo sanguíneo hacia
los músculos esqueléticos...
Hipotálamo
Estamos ya en disposición de luchar,
atacar, defendernos, gritar, correr,
huir...
Aclaraciones neurológicas, 4
 El Giro Cingulado Anterior conecta el
sistema límbico con la corteza prefrontal, y muy especialmente con la corteza
orbitocentral.
 En la Corteza Orbitocentral tienen
lugar las asociaciones reforzantes del
comportamiento.
Es también en esa corteza donde vamos archivando, una vez recuperadas
del Hipocampo, las experiencias emocionales de nuestra vida.
Aclaraciones neurológicas, 5
 La Corteza Prefrontal, por su parte,
soporta los circuitos neurológicos de la
planificación, punto de inicio de las estrategias cognitivas.
 Eso sí, la planificación necesita que el
cíngulo le sirva un móvil emocional a fin
de poner en marcha de un modo adecuado cualquier función cognitiva.
Aclaraciones neurológicas, 6
 En definitiva, nuestro cerebro pensante
–el neocórtex– fue creciendo a partir del
sistema límbico; tal es así que sigue estrechamente interconectado a él.
 Somos capaces de experimentar sentimientos; incluso sentimientos sobre
nuestros sentimientos.
 Pero el verdadero motor de la vida emocional sigue siendo el sistema
límbico, y no el neocórtex.
Aclaraciones neurológicas, 7
 Como conclusión, las funciones cognitivas se hallan movilizadas por el impulso
emocional.
 Luego si los procesos cognitivos de enseñanza-aprendizaje hacen demandas
cognitivas, deberemos facilitar una vivencia emocional satisfactoria.
 El marco de la educación emocional
puede aportarnos interesantes claves.
La Inteligencia Emocional
Parte 3
La inteligencia emocional, 1
 Se trata de un término creado en 1990
por Salovey y Mayer.
 Ellos definen la inteligencia emocional
como la habilidad para manejar sentimientos y emociones, cayendo en cuenta
de sus diferencias y, consecuentemente,
utilizando ese conocimiento para conducirse en la vida.
La inteligencia emocional, 2
 Daniel Goleman popularizó el término
en 1995, con la publicación del best
seller Inteligencia Emocional.
 Goleman tuvo como director de tesis
doctoral a Gardner; no es de extrañar
que haya que buscar los fundamentos de
la inteligencia emocional en la teoría de
las inteligencias múltiples de Gardner.
La inteligencia emocional, 3
 Gardner propone 7 inteligencias, si bien dos de ellas deben considerarse decisivas para la persona.
Inteligencia
Musical
Inteligencia
Cinético-corporal
Inteligencia
Lingüística
Inteligencia Interpersonal
Capacidad para sentir entre los demás,
para leer intenciones y deseos,
aunque se hayan ocultado.
No guarda mucha relación con el lenguaje,
y sí con otras habilidades.
Inteligencia
Lógico-matemática
Inteligencia
Espacial
Inteligencia Intrapersonal
Acceso a la propia vida emocional,
Discriminando y poniendo nombre
a las emociones y sentimientos,
y recurriendo a ellos como medio de interpretar
y orientar la propia conducta.
Precisa del lenguaje, del autodiálogo.
La inteligencia emocional, 4
 Según Goleman, cinco son los campos
de acción que conforman la inteligencia
emocional
 1. Conocer las propias emociones, tomando conciencia de ellas y de los sentimientos.
La inteligencia emocional, 5
 2. Manejar las propias emociones y sentimientos: autocontrol emocional.
La inteligencia emocional, 6
 3. Saber motivarse a uno mismo:
Saber dominar la impulsividad.
Saber demorar las gratificaciones.
Tener tendencia al optimismo y la
esperanza como actitudes de vida.
La inteligencia emocional, 7
 4. Saber reconocer las emociones de
los demás: Empatía.
Altruismo.
La raíz del altruismo está en la empatía: al comprender cómo de desvalida se
siente la otra persona, nos movilizamos
para ayudarla.
La inteligencia emocional, 8
 5. Establecer relaciones satisfactorias
con los demás:
Conectando con su foco emocional.
Ayudando a la otra persona a conectar con sus emociones.
La Psicología del Despertar puede
aportarnos interesantes claves.
La Educación Emocional
Parte 4
La educación emocional, 1
 Podemos definir la Educación Emocional
como un proceso:
Educativo.
Continuo.
Permanente.
que pretende potenciar el desarrollo emocional como complemento indispensable
del desarrollo cognitivo.
La educación emocional, 2
 La Educación Emocional aumenta tanto
el bienestar personal como el social,
capacitando al individuo para afrontar
de un modo satisfactorio los retos de la
vida cotidiana.
La educación emocional, 3
 En definitiva, la educación emocional
pretende desarrollar competencias
emocionales.
 Volviendo a las evidencias del cap. 1 y
2 de este multimedia, las competencias
emocionales serían las más importantes,
pues yacen solapadas en el origen de todas las demás.
La educación emocional, 4
 Con independencia de la historia de
aprendizaje, con independencia de lo que
la vida haya ido escribiendo en la biografía de cada cual, es posible potenciar la
competencia emocional a través de procesos educativos.
La educación emocional, 5
 Eso sí, debemos tener en cuenta que la adquisición de cualquier competencia,
y en concreto la emocional, atraviesa por cuatro fases.
Incompetencia
1.Incompetencia
inconsciente
2.Incompetencia
consciente
Competencia
4.Competencia
inconsciente
3.Competencia
consciente
La educación emocional, 6
Los bloques que la educación emocional debería contemplar:
Conocer las propias emociones.
Autocontrol emocional.
Darse permisos para la vivencia emocional.
Haciéndose amigo de las propias emociones.
Aprender a reconocer las emociones de los demás.
Y usar todo lo aprendido para enriquecer las relaciones interpersonales.
La educación emocional, 7
 Como conclusión, desarrollar la competencia emocional supone facilitar la competencia en:
Inteligencia interpersonal.
Inteligencia intrapersonal.
Citas para el Recuerdo
Parte 5
Citas para el recuerdo, 1
No se puede enseñar nada
a un ser humano;
sólo se le puede ayudar
a encontrar la respuesta
dentro de sí mismo.
(Galileo Galilei)
Citas para el recuerdo, 2
Ámame
cuando menos lo merezca,
ya que es
cuando más lo necesito.
(Proverbio chino)
Citas para el recuerdo, 3
El corazón nos engaña
menos que la inteligencia.
(Manuel Losada)
Citas para el recuerdo, 4
La realidad de la otra persona
no está en lo que revela
sino en lo que no puede revelarte.
Por lo tanto,
si quieres entender a esa otra persona,
no escuches lo que dice
sino lo que calla.
(Khalil Gibran)
Citas para el recuerdo, 5
No llores
porque ya se terminó.
Sonríe
porque sucedió.
(García Márquez)
Citas para el recuerdo, 6
La escuela no debe ser
una preparación para la vida;
la escuela debe ser
la vida misma.
(Elbert Hubbard)
Citas para el recuerdo, 7
La educación no consiste
en llenar un cántaro
sino en encender un fuego.
(William Butler Yeats)
Citas para el recuerdo, 8
Educar es
formar personas
aptas para gobernarse a sí mismas.
(Herbert Spencer )
Citas para el recuerdo, 9
Detente. Mira. Escucha.
Nada se interpone.
Espontáneamente, la vida se desborda.
(Steven Harrison)
Créditos.
Esta animación multimedia ha sido elaborada para
el Proyecto Eros de Educación Sexual.
Guión y edición multimedia: Quino Villa.
Enero de 2011.

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