Relación en pareja - Colegio La Asunción de León

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AMOR Y ENAMORAMIENTO
Enamoramiento: flechazo inicial. Etapa en la cual las
endorfinas hacen su trabajo.
Cuando estamos enamorados parece que solo nos
importa la persona elegida, a quien tenemos casi
como un dios/a. Hasta nos olvidamos de la amistad. Es
que estamos perdidamente enamorados y sólo esto
ocupa la mayor parte de nuestro tiempo, nuestros
pensamientos y sentimientos.
Pero pasan los meses, y empezamos a conocer más a
fondo a la otra persona (virtudes y defectos). Es
muy fácil enamorarse, lo difícil es mantenerse
interesado a través del tiempo en la otra persona y
llegarla a amar.
Si todo marcha bien y si estás convencido de que esa
es la persona con la cual quieres pasar el resto de
tu vida, más allá de las diferencias, entonces
comienzas a amar.
Los especialistas sostienen que: “empezamos a amar,
cuando dejamos de estar enamorados”.
Amor y enamoramiento dos caras de la misma
moneda. La relación pasa del enamoramiento
inicial a convertirse más en amor-amistad, en
complicidad.
Ya más relajados y seguros de nuestros sentimientos,
comenzamos nuevamente a dedicarle tiempo a
nuestras otros intereses: amistad, deportes, familia,
salidas, cosas que teníamos un tanto relegadas.
Enamorarse es sólo el comienzo, amar es algo mucho
más profundo y en muchas ocasiones, para toda la
vida.
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PUNTOS POSITIVOS DE VIVIR EN PAREJA
Existen diferentes etapas en la vida. La situación
sentimental varía dependiendo del momento y las
circunstancias personales. A veces, la libertad propia
de la soltería es un bien anhelado. Sin embargo, vivir
en pareja forma parte del ideal elegido por un
elevado porcentaje de la población.
A veces, sólo se habla de los conflictos, de la rutina y la
monotonía. Sin embargo, existen muchos puntos
favorables que merece la pena tener en cuenta:

Menos tendencia al estrés y ansiedad: poder compartir con el
otro las preocupaciones y las alegrías es un remedio terapéutico
que produce bienestar emocional. Además, sentirse querido e
importante para el otro produce sentimientos como la alegría y
la satisfacción. Además, refuerza la autoestima interna.

Los que viven en pareja se alimentan mejor que aquellos que
viven solos. La comida está también relacionada con el
momento de charlar.

Más alicientes para disfrutar el tiempo de ocio. Planifican fin de
semana; vacaciones de verano; etc.

Envejecer junto a otra persona como desafío a la hora de
llevarla a la práctica.
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COMPAÑERISMO EN LA PAREJA
La pareja es cosa de dos, unión de dos individuos.
El compañerismo es una de las virtudes que debe prevalecer
en la pareja, algo que no siempre se consigue.
Ser un buen compañero es un desafío y no siempre será
sencillo. Consejos:
 Tener objetivos comunes.
 Evitar la rutina.
 No descuidar la comunicación.
 Saber escuchar.
 Priorizar la intimidad.
 Aprender de las peleas.
 El respeto, la confianza, la fidelidad y la admiración por el
otro.
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CAUSAS DE LA CRISIS EN LA PAREJA
La mayoría de las parejas atraviesan por períodos de
crisis, pero no necesariamente esto debe conducir a
una separación.
Posibles causas:
Infidelidad: una de las principales causas de crisis de
pareja. Pocas parejas estarán dispuestas a perdonar
una infidelidad y seguir juntos luego de que ocurra.
Según los especialistas, ésta es la principal causa de
divorcio.
Rutina: el peor enemigo de una pareja. Combatirla con
ideas innovadoras y dedicándonos un tiempo para
compartir con nuestro compañero/a es necesario
para sacar a flote la relación de una pareja
desgastada.
Incompatibilidad: algo que se puede hacer muy notorio con
el correr del tiempo. Las diferencias en los gustos, en la
forma de ser o en el carácter pueden ser causales de
separaciones.
Desenamoramiento: algo de lo que ninguna pareja está
exenta, es la pérdida del encantamiento, de la atracción
y del interés sexual.
Trabajo: el exceso de responsabilidades, las presiones
laborales, los problemas de dinero y el hecho de tener
que pasar mucho tiempo fuera de casa, pueden llevar a
resentir una relación de pareja por no disponer del tiempo
necesario para dedicarle a ésta, lo que puede dar lugar
a reproches por parte de la persona que se siente
“abandonada”. También puede suceder lo inverso, es
decir la falta de trabajo o la poca dedicación a éste,
puede causar roces en la pareja.
Hijos: muchas veces la crianza de los hijos y la diferencia de
criterios para hacerlo, pueden dar lugar a diferencias dentro
de la pareja.
Falta de comunicación: la pérdida del diálogo, la incapacidad
de comunicarse y de discutir de forma adulta y flexible,
pueden llevar al debilitamiento de la relación.
Incapacidad para perdonar: todos podemos cometer errores y
siempre es bueno pedir perdón y por sobre todas las cosas
perdonar. El perdón es también un acto de amor.
Celos: los celos y la falta de confianza en el otro son motivos más
que suficientes para provocar una crisis en la pareja. Los celos
acentúan la perdida de la comunicación, uno de los pilares
básicos de la vida en pareja.
ABURRIMIENTO , RUTINA
El aburrimiento, es una situación que se da con relativa
frecuencia en muchas parejas.
Causas:
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Las diferencias en la personalidad, es la principal causa
del aburrimiento en la pareja.
Las distintas actividades y compromisos profesionales y
laborales.
Falta de proyectos en común.
Ausencia de una buena comunicación y la capacidad
de poder expresarle la pareja, nuestros deseos y
necesidades.
Consejos:
• Hablar con tu pareja sobre la situación que preocupa y buscar
diferentes alternativas para salir del aburrimiento.
• Buscar pasatiempos, actividades que puedan realizar en pareja y
también de manera individual.
• Comenzar algún tipo de actividad que interese a ambos, de esta
manera conseguiréis compartir una mayor cantidad de tiempo
juntos.
• Tratar de hacer algo diferente una vez a la semana.
• Realizar un viaje por más corto que sea para salir de la rutina y
compartir una nueva actividad.
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LA INFIDELIDAD: MOTIVOS
Normalmente solemos pensar que la persona infiel tiene la
necesidad de buscar en otra persona lo que no encuentra en su
relación, pero esto no siempre es así.
Muchas veces se puede caer en una infidelidad por la excitación
de vivir nuevas emociones: rutina y deseos de volver a sentirse
deseados y de revivir los juegos de seducción.
La pérdida de la autoestima: Las mujeres necesitamos sentirnos
deseadas y queridas, si nuestra pareja no continúa
demostrándonos su pasión como el primer día, mujeres pueden
cometer una infidelidad.
Necesidad de demostrar poder y para reforzar la masculinidad. La
sociedad muchas veces presiona para que esto así sea, por
eso la infidelidad en los hombres es más tolerada que en las
 PERDONAR UNA INFIDELIDAD
Tema controvertido. Una infidelidad conlleva sentimientos que
pueden llegar a resentir seriamente la relación y hasta terminar
con ella.
La pérdida de la autoestima y de la confianza en el otro: situaciones
claves. Necesario trabajar en estos dos aspectos.
Si hay perdón debe ser sincero y sentido (evitar reproches).
Reelección de ambas partes: yo elijo perdonar y el otro me reelige
a mí, a pesar de haber cometido el engaño.
Perdonar supone poder hablar de lo sucedido y del motivo que
provocó la infidelidad, sin la necesidad de caer en detalles pero sí
poder llegar al fondo de la cuestión, aunque nos resulte doloroso o
difícil de abordar.
Si no estamos en condiciones de llegar a esta situación, entonces es
mejor tomarse un tiempo prudencial para replantearse las cosas y
no debemos descartar la ayuda de un especialista o la posibilidad
de comenzar una terapia de pareja.
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LA PASIÓN EN LA PAREJA, ¿CÓMO RECUPERARLA?
La pasión, es el motor de la pareja y el ingrediente que nunca
debe faltar en la relación.
En ocasiones, la pasión puede adormecerse: sensación de
desconectados emocionalmente.
La rutina, las presiones profesionales y laborales, las
responsabilidades con los hijos, los problemas económicos, el
estrés, los roces o las discusiones de pareja: pasión y el
deseo disminuyan.
Es normal que a medida que la relación se consolida y pasa la
etapa de enamoramiento, la pasión se transforme (no
mariposas pero sí otras formas).
La indiferencia y el desinterés, son algunas de las señales que
nos indica que la relación está atravesando por una crisis, y
por esto es necesario trabajar en ello.
Diferentes maneras de recuperar la pasión en la pareja:
Los expertos recomiendan no encerrarnos en una actitud
pasiva y conformista.
Salir de la monotonía, es una de las claves. Buscar
momentos de intimidad con la pareja, promover el
diálogo, apostar por las caricias y los besos, hacer
planes para realizar en pareja, alguna escapada de
fin de semana, una salida la cine, una caminata, una
cena romántica… sin descuidar aspectos tan
importantes para la relación como lo son la
comunicación, el contacto físico y las muestras de
afecto.

CÓMO COMUNICARNOS MEJOR CON NUESTRA PAREJA
La
buena comunicación es uno de los pilares
fundamentales, pero lamentablemente no siempre
sabemos cómo utilizarla correctamente.
Solemos quejarnos de que nuestra pareja no nos escucha o
que no está atenta a nuestras necesidades. De esta
manera, comienzan a surgir en la pareja peleas,
enfrentamientos, etc. que pueden tambalear una
relación.
Claves:
No dar por sobreentendidas cosas que no pedimos: si no
pedimos o no sabemos pedir, difícilmente el otro
pueda adivinar cuáles son nuestros deseos o
necesidades. Lo que resulta obvio para uno, para el
otro puede no serlo.
Propiciar momentos de intimidad: estos son necesarios
para poder reflotar la pasión y el romanticismo en la
pareja.
Ser sinceros: los engaños y los ocultamientos, no son
buenos para establecer una relación sólida.
Ser tolerantes, controlar las palabras: tener una actitud
abierta y tolerante es fundamental para discutir
positivamente. Utilizar palabras suaves, no hirientes ni
descalificadoras.

Claves:
Ser generosos: preocuparnos por darle al otro lo que
necesita para ser feliz.
Ser respetuosos: muchas veces cuando discutimos
podemos hacer gestos negativos que entorpecen la
comunicación y la tornan tensa y distante.
Rescatar lo positivo de la relación: generalmente
tendemos a destacar lo negativo de la pareja.
Resaltar los puntos positivos o lo que nos agrada del
otro, es una buena estrategia para establecer un
diálogo ameno.

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CLAVES PARA FORTALECER LA PAREJA
La
buena comunicación es uno de los pilares
fundamentales, pero lamentablemente no siempre
sabemos cómo utilizarla correctamente.
Solemos quejarnos de que nuestra pareja no nos escucha o
que no está atenta a nuestras necesidades. De esta
manera, comienzan a surgir en la pareja peleas,
enfrentamientos, etc. que pueden tambalear una
relación.
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Claves:

Buena comunicación: hablar con la pareja y poder expresarse lo que
cada uno siente, las expectativas puestas en el otro, hablar de los
proyectos en común, de los deseos y también las necesidades.

La risa: la capacidad de reírse de uno mismo y de ver las cosas en
positivo, sin dudas es la mejor receta para lograr la armonía en la
pareja.

La sorpresa: sorprender desde lo inesperado, funciona como un arma
de seducción y como una buena herramienta para salir de la rutina.

La confianza: tener seguridad y confianza en el otro, es muy importante
para sostener una pareja.

El respeto: aceptar las decisiones del otro y su espacio, es indispensable
para lograr armonía en la convivencia.

La tolerancia: aceptar las diferencias y poder convivir con ellas es
un signo de madurez y sin dudas una actitud positiva que
fortalecerá la pareja.

La pasión: sin dudas es uno de los condimentos para que la pareja
funcione. Mantener la llama de la pasión encendida en todo
momento, es clave para fortalecer la pareja.

El romanticismo: los gestos románticos y estar atentos a los
pequeños detalles como fecha de aniversario, regalos y otras
atenciones son fundamentales para fortalecer la pareja.

La seducción: estar atento al lenguaje corporal, mostrarnos
accesibles e interesados en el otro, funciona como un buen medio
para mantener la atracción.
 Relaciones
conyugales y su influencia
en la educación
La familia tiene una función importante: la función educadora, que
sólo se puede desarrollar de manera armónica y progresiva, si existe
una relación igualmente armónica y progresiva entre los cónyuges.
¿En qué se reconocen los hijos de una pareja armónica?
 Es
equilibrado: no presenta demasiados altibajos en su
comportamiento, y exterioriza sus emociones normalmente.
 Es sociable: es capaz de relacionarse con los que lo rodean. No
presenta una timidez excesiva, ni agresividad marcada o
irritabilidad.
 Presenta un desarrollo armónico: va adquiriendo las características
que corresponden a cada edad. Crece en todos los aspectos:
físico, social, afectivo, intelectual y moral, de manera normal y
tranquila

Tiene un buen rendimiento escolar: el niño aprende fácilmente, no
tiene trabas ni bloqueos que impidan el aprendizaje.

Suele ser maduro afectivamente: sabe cómo relacionarse con las
personas que lo rodean. Soporta las frustraciones que se le puedan
presentar, y resuelve situaciones que a veces son conflictivas.

No suele tener problemas de lenguaje: aprende a hablar a su
tiempo. No tartamudea y se expresa correctamente.
Para los niños pequeños el mundo es un lugar de juego, poblado de
seres infalibles que saben nutrir, abrigar, mimar, curar los males,
enseñar muchas cosas, resolver las dificultades, apartar lo que
lastima, elogiar, y a veces castigar.
Esta confianza subsiste hasta que el adulto lo traiciona y el niño lo
advierte.
En el niño, estos cambios se producen poco a poco, y sin que él mismo
se dé cuenta. Pero no faltan las desilusiones violentas y reveladoras,
cuando advierte, por ejemplo, que los adultos discuten con
frecuencia, que se complacen en pequeñas intrigas, y que hablan
mal de personas queridas y simpáticas.
El niño comprende mucho más rápido y de manera profunda, y sufre
con más intensidad de lo que comúnmente se cree, mientras que
los padres lo consideran demasiado pequeño para entender sus
conversaciones y discusiones.
Cuando las preocupaciones son el tema dominante de las
conversaciones, cuando la actitud de los mayores se vuelve tensa,
y el ambiente familiar se satura, el niño se siente confuso y culpable
de vivir.
La primera víctima de los conflictos conyugales es el
hijo.

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