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Sobrepeso y Obesidad
¿Qué son el sobrepeso y la
obesidad?
• El sobrepeso y la obesidad se
definen como una acumulación
anormal o excesiva de grasa
que puede ser perjudicial para
la salud.
• En los niños se define por su
peso con respecto a su estatura
y su edad.
Definición operacional de
sobrepeso y obesidad
• El sobrepeso y la obesidad se
identifican a través del Índice de
Masa Corporal (IMC).
• Sobrepeso se define como un
IMC mayor a 25 kg/m2
• Obesidad cuando el índice de
masa corporal (IMC) es superior
a 30 kg/m2
Problemática del Sobrepeso
y Obesidad
 Las personas que desarrollan enfermedades relacionadas
con el sobrepeso y la obesidad vivirán enfermas en
promedio 14.5 años y verán reducida su esperanza de
vida en 7 años
 La obesidad es responsable entre 8% al 10% de las
muertes prematuras en México.
Problema de Sobrepeso y
Obesidad en México
• En menores de 5 años se ha registrado un ligero
ascenso entre 1988 y 2012, pasando de 7.8% a 9.7%,
respectivamente.
• De acuerdo a la ENSANUT 2012:
o El 34.4% de niños y niñas de 5 a 11 años sufren
sobrepeso u obesidad (19.8% sobrepeso y 14.6%
obesidad).
o 35% de los adolescentes de entre 12 y 19 años
presentan sobrepeso u obesidad. Uno de cada
cinco adolescentes tiene sobrepeso y uno de
cada diez presenta obesidad.
Problema de Sobrepeso y
Obesidad en México
• Para adultos, la ENSANUT 2012 reveló una
prevalencia combinada de sobrepeso u obesidad de
73% para las mujeres y 69.4% para los hombres.
• La tendencia de sobrepeso disminuyó 5.1% entre el
año 2006 y 2012, la de obesidad aumentó
únicamente 2.9%
¿Por qué ocurre el
sobrepeso y la obesidad?
• Ocurren principalmente por comer más de lo
que el cuerpo necesita y no realizar suficiente
actividad física.
• Cuando se come de más, el cuerpo almacena el
exceso de alimentos en forma de grasa que se
acumula en distintas partes del mismo y se
empieza a subir de peso.
La obesidad puede ocasionar la aparición
de enfermedades como la diabetes,
infarto y presión alta, entre otras.
Complicaciones
Diabetes
Arterosclerosis
Alimentación
inadecuada
Obesidad
Poca Actividad
física
Hipertensión
Dislipidemias
Problemas
oseomusculares
Problemas
de salud mental
Cáncer
Problemática
1) Aumento de la disponibilidad a bajo costo
de alimentos procesados (alto contenido
de grasas, azúcar y sal).
5) Aumenta el poder adquisitivo de la
población.
2) Aumento en el consumo de comida rápida
(hamburguesas,
sopas
instantáneas,
bebidas, quesadillas, tamales, entre otros).
6) Aumenta la oferta de alimentos
industrializados (galletas, frituras,
panecillos, golosinas, refrescos y
otras bebidas azucaradas).
3) Disminuye el tiempo disponible para la
preparación y consumo de alimentos.
7) Disminuye de forma importante la
actividad física de la población.
4) Aumenta la exposición a publicidad sobre
alimentos
industrializados
(galletas,
frituras, panecillos, golosinas, refrescos y
otras bebidas azucaradas).
Factores de riesgo
• No desayunar
y horarios de
comida no
establecidos.
• Sedentarismo.
Factores que
desencadenan el
sobrepeso y la
obesidad
• Alto consumo
de bebidas
azucaradas.
• Alto consumo
de grasas,
azúcar y sal.
• Bajo consumo
de frutas y
verduras.
¿Cómo se puede prevenir y disminuir
el sobrepeso y la obesidad?
– No abuses de los cereales, come con moderación
pastas, tortillas, pan, pastelillos y galletas.
– Toma por lo menos 8 vasos de agua al día.
– Evita en lo posible todos los alimentos
aderezados con crema, mayonesa, margarina,
mantequilla, aderezos, queso rallado, etc.
– Disminuye el consumo de golosinas como dulces
y chocolates, así como postres y bebidas
endulzadas.
– Realiza actividad física
Hipertensión arterial
¿Qué es la hipertensión
arterial?
• Es la fuerza que ejerce la sangre sobre
las paredes de las arterias.
• Es la elevación permanente de la fuerza
con la que el corazón bombea la sangre.
• La hipertensión arterial (HTA) es uno de
los principales factores de riesgo para
padecer enfermedad cardiovascular,
cerebrovascular y falla renal, que son
importantes causas de mortalidad en
México
Hipertensión arterial en
México
La hipertensión afecta a 3
de
cada
10
adultos
mexicanos de las distintas
regiones, localidades y nivel
socioeconómico según la
ENSANUT 2012.
Factores de riesgo
• Herencia
• Tabaquismo
• Alcoholismo
Factores que
desencadenan la
Hipertensión
arterial
• Alto
consumo de
sal.
• Estrés
• Nervios
• Obesidad
Síntomas
Dolor de
cabeza
Hinchazón de
pies y manos
Falta
de aire
Mareos
Zumbidos en
los oídos
Recomendaciones
- Acudir a su centro de salud
para su control y tratamiento.
-Realizar actividad
física
- Reducir el consumo
de sal
- Aumenta tu consumo
de frutas y verduras.
Tener una dieta
correcta
-Evitar el consumo de alcohol y
tabaco
Diabetes Mellitus
¿Qué es la Diabetes
Mellitus?
• Aumento anormal de azúcar en sangre por falta de insulina.
La insulina es una hormona que regula el azúcar en la
sangre.
Diabetes Mellitus en México
• Es la segunda causa de muerte.
• 6.7 millones de mexicanos viven con diabetes.
• La diabetes triplica el riesgo de infartos y
enfermedades cardiovasculares.
• Es la principal causa de insuficiencia renal
(diálisis), ceguera (discapacidad) y
amputaciones no traumáticas (discapacidad)
Síntomas
Hambre
excesiva
Sed
Fatiga
Visión
borrosa
Necesidad
de orinar
varias veces
al día
Pérdida
de peso
Dolor de
estómago,
nauseas y
vómito
Factores de riesgo
• Edad >40 años
Factores que
desencadenan
la Diabetes
Mellitus
T
• Sobrepeso
u
obesidad
• Sedentarismo
Recomendaciones
- Realizar actividad
física
- Acudir a su centro de salud para su
control y tratamiento.
- Reducir el consumo de
azúcar
-Tener una dieta
correcta
- Reducir el consumo de
bebidas azucaras: refrescos
jugos…

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