Murányi Kriszta: Szivárvány életpálya modell

Report
„Akinek nincs saját célja, az arra van
kárhoztatva, hogy mások céljait valósítsa meg.”
ÉLET - SZIVÁRVÁNY
Donald E. Super gondolatai alapján
„Az élet nem olyasmi, ami önmagától
megtörténik.
Ha nem magunk szabjuk meg életutunkat,
akkor más külső hatóerők irányítják a
miénktől eltérő célok szolgálatában.”
Csíkszentmihályi Mihály
© HUCAP Kft.
1062 Budapest, Andrássy út 126. | [email protected] | 06-1/269-1738
2
DONALD E. SUPER
(1910 – 1994)
 Pszichológus, a pályaválasztás, és a pályán
tanúsított magatartást kutatta
Megállapításai:
 A pályaválasztás egy folyamat – életre szólóan tartó
 Személyiségünk fontos résztvevő – életutunk,
pályafutásunk megteremtésében
 Életút – a személyiség önkifejezésének folyamata
3
Egyénenként különböző képességek, érdeklődés,
személyiség vagyunk
 Alkalmasság több pályára is bennünk van
 A pályák nagyon különböző embereket is befogadnak
 Pályaválasztás és beilleszkedés állandó folyamat –
az életet kíséri
 Az életszakaszok folyamata - alakulása egyéni

© HUCAP Kft.
1062 Budapest, Andrássy út 126. | [email protected] | 06-1/269-1738
4
Pályafutásunkat meghatározza




Szociális indulásunk az életben – korai
gyerekkor, szülőkapcsolataink
Gazdasági indulásunk az életben
Képességeink, készségeink – amire
tehetségünk van
Személyiségünk jellemzői – hiteink,
hiedelmeink, vezérlő meggyőződéseink
© HUCAP Kft.
1062 Budapest, Andrássy út 126. | [email protected] | 06-1/269-1738
5




A fejlődési folyamat irányítható,
még felnőtt korban is – önismereti
utak
Fő kérdés: Önmagamról mit hiszek,
ki vagyok én?
Szakmai fejlődésem =
önmegfogalmazásom és annak
megvalósítása
Egyéni elképzeléseim és a valóság
realitása közötti kompromisszumra
jutás folyamata - fejlődésem
© HUCAP Kft.
1062 Budapest, Andrássy út 126. | [email protected] | 06-1/269-1738
6
Az élettel, munkával való elégedettségünk attól függ,
mennyire találunk lehetőséget, teret




képességeink hasznosítására
érdeklődési körünk gyakorlására
személyiségünk jellemzői megélésére
értékrendünk követésére
Lehetővé teszi
 a növekedést (szellemi, lelki, fizikai síkon)
 felfedezést tapasztalatok útján
 egyénileg hozzám illő szerepek – helyzetek „játszását”
© HUCAP Kft.
1062 Budapest, Andrássy út 126. | [email protected] | 06-1/269-1738
7
Fejlődési folyamat 5 szakasza
1.
2.
3.
4.
5.
Növekedés
Felfedezés
Megállapodás
Fenntartás
Lelassulás
© HUCAP Kft.
1062 Budapest, Andrássy út 126. | [email protected] | 06-1/269-1738
8
© HUCAP Kft.
1062 Budapest, Andrássy út 126. | [email protected] | 06-1/269-1738
9
1. Növekedés - születéstől 14 éves korig
Szeretet, érzelmi biztonság, bizalom (első 3 év)
Főleg anyánkkal való kapcsolatunkból
megtapasztaljuk, hogy a világ mennyire
biztonságos hely számunkra.
Önbizalom, én-erő eredete.
Fantázia ideje (4 – 10 éves kor)
Fantázia elképzelések alapján különböző szerepeket játszunk.
Szükségleteink kielégítése a fontos.




Mi volt a kedvenc játékod? Hogyan játszottál?
Hogy vagy ma a játékkal, tudsz-e, szeretsz-e játszani?
Mikor és hol játszol az életedben?
Mikor van tered önfeledten játszani?
© HUCAP Kft.
1062 Budapest, Andrássy út 126. | [email protected] | 06-1/269-1738
10
Érdeklődés ideje (11 – 12 éves kor)
Intenzív kíváncsiságunk határozza meg a tetteinket.



Tudtál –e felfedezni? Támogattak –e ebben?
Ma hogyan fedezed fel az életed?
Hogyan, mikor próbálsz ki új helyzeteket?
Képességek ideje (13 – 14 éves kor)
A képességeknek egyre nagyobb jelentősége van az élettervekben.





Mit szerettél 14 évesen csinálni? Emlékszel?
Mi érdekelt, mi vonzott?
Hogyan, kinek a döntésére választottál iskolát?
Ma mit szeretsz csinálni?
Ma mit hiszel, miben vagy jó?
© HUCAP Kft.
1062 Budapest, Andrássy út 126. | [email protected] | 06-1/269-1738
11
2. Felfedezés 15 – 24 éves kor
Puhatolózás ideje (15 – 17 éves kor)
Nem tartós választások. Ezeket kipróbáljuk fantáziában, vagy a
valóságban (tanfolyamok, edzések, alkalmi munkák, szakkörök).
Megmutatkozik az érdeklődés, a képességek, a személyiség értékei –
keresik a lehetőséget.




Hol voltál életed e szakaszában?
Mi mindent próbáltál ki és kinek a sugallatára?
Mit tettél a magad érdeklődéséből?
Ma hogyan választasz? Mások tanácsára, vagy saját belső hangod után?
© HUCAP Kft.
1062 Budapest, Andrássy út 126. | [email protected] | 06-1/269-1738
12
Átállás, átmenet ideje (18 – 21 éves kor)
Kialakulnak a domináns választások. Munkában, szakképzésben.




Ekkor hogyan választottál – iskolát, munkát, szakmát?
Magad döntöttél, vagy valaki sugallatára?
Te döntöttél, vagy eldöntötték mások?
Ma Te döntesz, vagy sodródsz az életedben?
Kipróbálás ideje (22 – 24 éves kor)
Elég teherbíró vagyok –e abban, amit választottam magamnak?
Ez az a szakmai szerep, ami az önképemhez illik?

Te mire jutottál akkor? Megtaláltad azt a szakmát, ami az önképedhez illik?
Kik voltak azok személyek, akik hatással voltak az életedre
(példakép, tanár, rokon, barát stb.)?
© HUCAP Kft.
1062 Budapest, Andrássy út 126. | [email protected] | 06-1/269-1738
13
3. Megállapodás 25 – 44 éves kor
Kísérlet ideje (25 – 30 éves kor)
Munkahely váltások sora. Keresem a nekem alkalmas munkahelyet –
munkamódot.

Milyen munkákat próbáltál ki és mit tanultál belőlük magadról?
Stabilizáció ideje (31 – 44 éves kor)
Kirajzolódik egy szakmai életpálya. Az élet kreatív évei. Biztos
helyet találni magamnak a munka világában.




Milyen munkában, szakmában találod meg önmagadat?
Miben éled meg kreativitásodat?
Tudsz alkotni a munkádban?
Mit, hogyan alkotsz a munkádban?
© HUCAP Kft.
1062 Budapest, Andrássy út 126. | [email protected] | 06-1/269-1738
14
4. Fenntartás 45 – 64 éves kor
Biztonságra törekvés, a megszerzett pozíció megtartásának ideje.
Kevés új szakmai terület jön már hozzá, éles váltások nem jellemzők.
A kialakult irányban folyik a szakmai munka tovább.



Sikerült-e az állandó helyedet megtalálni a munka világában?
Elégedett vagy-e az elért helyzeteddel, pozícióddal?
Miben van hiányérzeted?
© HUCAP Kft.
1062 Budapest, Andrássy út 126. | [email protected] | 06-1/269-1738
15
5. Elköszönés 65 év felett
A fizikai, szellemi erő csökkenésével csökken a munka aktivitása is.
Új szerepeket keresünk az életünkben.
Lelassulás (65 – 70 éves kor)
Aktivitás csökken.
Csökkentsük a kötelezettségeinket is.




Hogy vagy a „leállással”?
Mennyi időt töltesz pihenéssel az életedben?
Hogyan pihensz – aktívan, vagy passzívan?
Tervezetten - rendszeresen, vagy esetlegesen?
© HUCAP Kft.
1062 Budapest, Andrássy út 126. | [email protected] | 06-1/269-1738
16
Visszavonulás (71 éves kortól)
Szakmai életből való visszavonulás,
gyakran gyors döntés eredményeképpen.
Elengedés – gyász folyamat.





Mit jelentett számodra a munkád?
Mit jót adott és mi rosszat?
Mi mindent tudtál megélni rajta keresztül?
Mi az, amit elengedsz a munkával és mi az, amire új megélési
módokat keresel?
Milyen egyéb szerepeket, örömöket, elfoglaltságokat találsz a
munkád helyett életedben?
© HUCAP Kft.
1062 Budapest, Andrássy út 126. | [email protected] | 06-1/269-1738
17





Te melyik életszakaszodban vagy most?
Hogyan tudod megélni az életszakaszod
kihívásait, lehetőségeit?
Milyen kérdés foglalkoztat most a munkáddal
kapcsolatban?
Mi okoz most neked nehézséget a munkáddal
kapcsolatban?
Melyik az a téma, ami hozzád szólt, amivel
dolgod van?
„Életminőségünket nagyban javíthatjuk azzal, ha átvesszük az
irányítást a cselekedeteink fölött.
Az első lépés napi tevékenységeinket úgy átprogramozni, hogy
minél több jó élményhez jussunk!”
Csíkszentmihályi Mihály
© HUCAP Kft.
1062 Budapest, Andrássy út 126. | [email protected] | 06-1/269-1738
18
Önmagát képviselő személy






Felelősséget vállal a jövőjéért
Van jövőképe
A változástól csak kismértékben tart
Elviseli a bizonytalanságot
Fogékony az új ötletekre
Azt feltételezi, hogy kevés garancia van a
jövőre
© HUCAP Kft.
1062 Budapest, Andrássy út 126. | [email protected] | 06-1/269-1738
19
Gyakorlat
Kérlek, gondold át és írd le most a magad
számára:

Ki volt az a 3 személy (talán több is), aki
döntő hatással volt az életed alakulására?

Mik voltak azok a főbb események amik a
pályád alakulását befolyásolták?
© HUCAP Kft.
1062 Budapest, Andrássy út 126. | [email protected] | 06-1/269-1738
20
Hogyan segít a coaching?
Személyes, irányított beszélgetésekben a coach segítségével
közösen keressük meg a számodra lehetséges továbblépéseket.






Azt, amit megtehetsz már ma magadért
Amit kipróbálhatsz
Ami elbizonytalanít és visszahúz
Amire képes vagy
Amihez tehetséged van
Ami örömtelibbé - eredményesebbé teszi a napjaidat
© HUCAP Kft.
1062 Budapest, Andrássy út 126. | [email protected] | 06-1/269-1738
21
Élmény ajánló
Daniel H. Pink - Motiváció 3.0
Csíkszentmihályi Mihály - Az öröm művészete
Szabó Magda - Régimódi történet
Vekerdy Tamás – Érzelmi biztonság
A bakancslista (The Bucket List) - film
© HUCAP Kft.
1062 Budapest, Andrássy út 126. | [email protected] | 06-1/269-1738
22
Köszönöm a figyelmet!
Ódorné Kovács Ildikó
tanácsadó
[email protected]
Murányi Krisztina
coach
[email protected]
www.hucap.hu
© HUCAP Kft.
1062 Budapest, Andrássy út 126. | [email protected] | 06-1/269-1738
23

similar documents