De Intentie Gids

Report
copyright www.candocoaching.nl
1
De Gids voor jouw succes en jouw uniekheid
door Margje van der Lei
CanDo Coaching
www.candocoaching.nl
Door het zetten van specifieke intenties wordt je geholpen op de
weg waar je naar toe wilt.
Wanneer de intentie niet voldoende/goed is voor dezelfde dag,
dan schuif je het door naar de volgende dag. Of je beslist dat het
niet de juiste intentie is voor jou en je verandert deze totdat het
jouw hoogste prioriteit wordt. Je zult het weten wanneer je de
juiste intentie? hebt gevonden.
Je voelt je
energiek,
je hebt er zin in,
je gaat er voor!
copyright www.candocoaching.nl
3
Met het e-boek De Intentie Gids heeft
Margje van der Lei van CanDoCoaching op
een simpele maar krachtige manier uitleg
gegeven aan hoe je je intentie zet.
Intentie zetten is een leidraad om je dag of week richting te geven.
Ga jij in een auto zitten zonder dat je weet waar je naar toe gaat?
Doelloos rijden is net zoiets als op geslokt worden door de uren en de bezigheden van
de dag. Wordt de leider van jouw dag, met intenties te zetten.
Je dag wordt productiever, het heeft een eindpunt zodat je een richting hebt.
Je neemt de leiding over jouw tijd en bezigheden!
Margje van der Lei is Life Coach. Ze geeft workshops, trainingen en coacht op het
gebied van emoties en gevoel. Ze werkt met haar eigen methodiek en is de bedenker
van de CanDo Methode™. Zij studeerde Leadership Mastery in de V.S. en Life Coaching
in Nederland.
copyright www.candocoaching.nl
4

Een intentiedagboek/weekboek bijhouden voor het ontdekken
en het behalen van succes.

Schrijven is een spontane manier om je gevoelens te uiten en te
laten groeien. Wanneer de pen je leidt, verandert je droom en
transformatie van pure emoties naar de kracht van
en in jezelf.

Schrijf één of twee intenties per dag dan om te voelen wat het
met je doet.

Beslis elke week hoe je je wilt voelen in deze week. Je hebt een
keuze. Herinner je jezelf eraan dat je deze keuze hebt. Lees de
blog om je te inspireren. www.candocoaching.nl
copyright www.candocoaching.nl
5

Stel jezelf elke week één doel. Wanneer je ideeën hebt
voor meerdere doelen, noteer ze. Maar ga voor één doel
per week. Schrijf hoe je je wilt voelen, waar je energiek
van wordt, wat je kunt doen om weer in die energieke
staat te komen.
Begin met de zin: het is nu (datum) …
Ik heb/Ik ben…………….

Mijn advies: gebruik een kaartje zodat je een korte kijk op
je intentie hebt en lees dit kaartje een paar keer per dag.
Begin er ‘s morgens direct mee. Je kunt ook een A4’tje
gebruiken en het uitvergroot ergens ophangen, zodat je
het steeds weer tegenkomt. Maak het leuk met een
tekening erbij of een plaatje, met leuke letters.
Door dit te doen heb je er al zin in!
copyright www.candocoaching.nl
6

Jij bent jouw topprioriteit, dit is een 7-daags dagboek. Per week kun
je zelf je eigen bewustzijn meten. Hoe je het doet, wat het je geeft,
waar je iets in moet veranderen om je energiek te voelen.

Het is juist belangrijk om te beslissen waar je voor gaat. Hoe jij de
keuze maakt hoe je je voelt op zaterdag of zondag. Ook al doe je
helemaal niets.

Jij bent niet de baas over hoe een ander over je denkt.

Jij besluit hoe jij wilt zijn, wie je wilt zijn en hoe jij je wilt
voelen.

Als je je dagboek regelmatig bijhoudt, geeft het je het inzicht in je
proces waar je doorheen gaat, wat je gedaan hebt en welke
veranderingen je hebt ervaren.
copyright www.candocoaching.nl
7

Je weet dat je dan steeds beter jezelf leert kennen, jezelf beter
leert begrijpen en dat je zelf de leiding neemt over jouw leven.

Bewaar een copy in je computer, in een map. Maak elke week een
korte zin met het beste wat je die week hebt ervaren.

Zo heb je een kort overzicht en het herinnert je eraan dat het goed
is om te doen. Je put er moed en energie uit. Je kunt het, zie je
wel!

Herinner jezelf dat -wanneer je druk bent- dat niet inhoudt dat je
productief bent. Zet je intentie met zorgvuldigheid en gebruik je
tijd wijs.
copyright www.candocoaching.nl
8

Als je jezelf in een ‘uitstellerites-fase’ bevindt, vraag je dan af:
“ wat geloof ik van mezelf dat ik dit steeds uitstel”?
Wees eerlijk tegen jezelf, kijk wat dieper naar binnen en kijk
eens waar het vandaan komt.

Je kunt veranderen: je hebt nu een bredere kijk op jezelf en je
kunt een ander besluit over die situatie nemen.
Wanneer je vragen hebt ga naar mijn blog en stel gerust je
vragen.
www.candocoaching.nl
copyright www.candocoaching.nl
9
copyright www.candocoaching.nl
10

Ik kies er voor om me
……………………………………….
te voelen.


Mijn intenties voor deze
dag zijn:

(energiek, krachtig, machtig,
prachtig, ect, etc.)
Deze dag heb ik ervaren
als:
“Droom geen kleine dromen, ze zullen je niet in
beweging krijgen”
- Johann Wolfgang van Goethe copyright www.candocoaching.nl
11
Mijn intenties voor deze
dag zijn:
Deze dag heb ik ervaren
als:
Ik kies er voor om me
……………………………………….
te voelen.

(energiek, krachtig, machtig,
prachtig, ect, etc.)
“Je hoeft niet de hele reis te zien, alleen maar
de eerste stap te zetten”.
- Martin Luther King copyright www.candocoaching.nl
12
Mijn intenties voor deze
dag zijn:
Deze dag heb ik ervaren
als:
Ik kies er voor om me
……………………………………….
te voelen.

(energiek, krachtig, machtig,
prachtig, ect, etc.)
‘In essentie -als we ons eigen leven willen leiden- moeten we
controle hebben over onze consistente actie. Het is niet wat
je één keer doet dat ons leven leidt, het is wat we vaker
doen”. - Anthony Robbins copyright www.candocoaching.nl
13
Mijn intenties voor deze
dag zijn:
Deze dag heb ik ervaren
als:
Ik kies er voor om me
……………………………………….
te voelen.

(energiek, krachtig, machtig,
prachtig, ect, etc.)
“Het is niet hoeveel we hebben, maar hoeveel plezier
we hebben dat ons gelukkig maakt”
- Charles B. Spurgeon –
copyright www.candocoaching.nl
14
Mijn intenties voor deze
dag zijn:
Deze dag heb ik ervaren
als:
Ik kies er voor om me
……………………………………….
te voelen.

(energiek, krachtig, machtig,
prachtig, ect, etc.)
“Moed geeft meer vreugde dan angst en op langere
termijn is het gemakkelijker”
- Eleanor Roosevelt copyright www.candocoaching.nl
15
Mijn intenties voor deze
dag zijn:
Deze dag heb ik ervaren
als:
Ik kies er voor om me
……………………………………….
te voelen.

(energiek, krachtig, machtig,
prachtig, ect, etc.)
“Succes is niet het eind, falen is niet fataal, het is de
moed om door te gaan dat telt’
- Winston Churchill copyright www.candocoaching.nl
16
Mijn intenties voor deze
dag zijn:
Deze dag heb ik ervaren
als:
Ik kies er voor om me
……………………………………….
te voelen.

(energiek, krachtig, machtig,
prachtig, ect, etc.)
“Elke verandering begint met een andere manier
van kijken”
- Olaf Hoenson -
copyright www.candocoaching.nl
17
Kijk uit voor wat je denkt, voordat het woorden worden
Kijk uit voor je woorden voordat het acties worden
Kijk uit voor je acties voordat het gewoonten worden
Kijk uit voor je gewoonten voordat het je karakter wordt
Kijk uit voor je karakter, voordat het je lot wordt.
copyright www.candocoaching.nl
18
Gebruik bovenstaande (slogan) als richtlijn: wees je bewust van wat
je wenst.
Onthoud dat succes een definitie is van wat het voor jou betekent,
niet wat het betekent voor een ander.
Voor meer informatie: ga naar de website www.candocoaching.nl
Of mail naar: [email protected]
Voor jouw succes en jouw uniekheid.
Margje van der Lei
copyright www.candocoaching.nl
19
“Heb gezondheid, hoop en vreugde,
neem de tijd om je leven te creëren.
En vergeet nooit -ook niet voor een
dag
hoe uniek en speciaal jij bent!”
copyright www.candocoaching.nl
20

similar documents