centrala begrepp 4-6

Report
IDROTT OCH HÄLSA
De centrala begreppen
Centralt innehåll
Åk 4-6
Förberedelse för elever i IK-klassen
Innan och efter lektionen
Omklädningsrum Byta om Vanliga kläder
Idrottskläder Skor Samling Närvarokoll
Aktivitet Samling Avslutning
Duscha handduk, duschkräm.
Nya underkläder
Se eget papper, fylls i innan man börjar med Idrott och hälsa.
Organisationsbegrepp
Station
Grupp
Lag
Ta fram – plocka bort
Samlas Sitt ned
Stå still
Lyssna
Visa/instruera
Kö
stå/sitt på led
Håll i bollen(tyst och håll den i handen)
Kör/börja/start
Stopp/stanna
Lägesbegrepp
Över
Mittemot
Mellan
Går under
Bakom
I
Bredvid
Går över
På
Ut ur
Under
Det finns lösa kort att träna med…..
Framför
Nära
In i
Framåt
Sist i ledet
Uppåt
Bakåt
Först i ledet
Nedåt
Gymnastikredskap
Lianer
Stor plint
Ringar
Liten
plint
Bänk
Matta
Voltkudde
Tjockmatta
Kon
Hopprep
Ribbstol
Rockring
Ärtpåse
Bom
Gymnastikredskap
Lianer
Stor plint
Ringar
Liten
plint
Bänk
Matta
Voltkudde
Tjockmatta
Kon
Hopprep
Ribbstol
Rockring
Ärtpåse
Bom
Bollspel
Band (dela in lag)
Innebandy mål (litet/stort)
Innebandyklubba
Innebandyboll
Sarg
Basketkorg(mål)
Basketbollar.
Fotbollsmål(inne)
fotbollar
Volleybollnät
Volleybollar
Linjer
Handbollsmål
Handbollar
En plan
Bollar, rack och klubbor
Mjukboll
Badmintonrack
Badmintonnät
Tennisrack
Mjuk tennisboll
Bordtennisbord
Bordtennisrack
”Pingis”
Brännbollsrack
Tennisboll
Lek, spel och idrott
Lek
Påhittade spel
Idrott
T ex Bollspel Racketspel
Brännboll Gymnastik Friidrott
Längdskidor Skridskor Simning
Vattenlek Orientering Dans
Påhittade spel/lekar
Regler
Fair Play Hänsyn
Samarbete
Teknik
Skaderisker
Samtala
Utvärdera/reflektera
Vet du betydelsen av dessa verb
Gå, springa, hoppa klättra, hänga, stödja, balansera, krypa, åla,
rulla/rotera, kasta, fånga.
Musik, rörelse och dans
Takt
Rytm
Pardans
Koordination
Ringdans
Lek till musik
Linedance
Träningsprogram
Hur kan de olika aktiviteterna gå till?
Boll och racketsport
Fotboll: http://www.youtube.com/watch?v=93GV8v17JeU
Basket: http://www.youtube.com/watch?v=ho0AqkYa-b8
Innebandy: http://www.youtube.com/watch?v=6CKMWwZj0qI
Badminton: http://www.youtube.com/watch?v=BHi1oVQAgE8
Pingis: http://www.youtube.com/watch?v=qmp-xpbdsjo
Brännboll: http://www.youtube.com/watch?v=_ftw-u9LiWc
Uteaktiviteter
Åka pulka: http://www.youtube.com/watch?v=LEochAUM9FM
Åka skridskor, spela bandy: http://www.youtube.com/watch?v=xwCPBsCHQZ8
Åka längdskidor: http://www.youtube.com/watch?v=Np4U-xEI9lQ
Friidrott
Höjdhopp: http://www.youtube.com/watch?v=dSqUDjUvEho
Kulstötning: http://www.youtube.com/watch?v=5h0sooQ-5XA
Längdhopp: http://www.youtube.com/watch?v=Y8xg-_ax7uc
Dans träningsprogram till musik
http://www.youtube.com/watch?v=4Ss73dqyARQ
Bugg: http://www.youtube.com/watch?v=GBuIDfnwW2s
Zumba: http://www.youtube.com/watch?v=yH6-DfC1n-k
Ringdans: http://www.youtube.com/watch?v=Anp2CRWSBU0
OBS! detta är inte filmer som används i undervisningen utan bara för att man ska se vad som menas
med aktiviteten.
Gymnastik
Räck: http://www.youtube.com/watch?v=-XDm3RjQNYc
http://www.youtube.com/watch?v=CGJPxjTEa08
Ringar: http://www.youtube.com/watch?v=Qp02OvzDr0Q
Plinthopp: http://www.youtube.com/watch?v=T7EQxcaidQI
Kullerbytta: http://www.youtube.com/watch?v=i2p_YVI7Rck
http://www.youtube.com/watch?v=n_ug-J1hldk
Hjula: http://www.youtube.com/watch?v=KiaTEDzkHmw
Stå på händer: http://www.youtube.com/watch?v=-lJe6a2ZZsw
Stå på huvud: http://www.youtube.com/watch?v=UPBhUre-4Z0
OBS! detta är inte filmer som används i undervisningen utan bara för att man ska se vad som
menas med aktiviteten.
Uppvärmning
T ex jogga lugnt, gör olika rörelser med armar och ben
Styrketräning med din kropp
http://www.youtube.com/watch?v=elbeER32WDc
Stretching efter aktivitet – dra ut dina muskler
http://www.youtube.com/watch?v=ZhL-2R949Hs
OBS! detta är inte filmer som används i undervisningen utan bara för att man ska se
vad som menas med aktiviteten.
Simning, säkerhet och nödsituationer
4-6
Bröstsim
Ryggsim
http://www.youtube.com/watch?v=y23Eyd1s-qM - bröstsim, vad är det?
Bad, båt och is-vett
http://www.svenskalivraddningssallskapet.se/utbildning/bad-bat-och-isvett
(finns filmer för åk 1-4 på Cd-skiva hos Pernilla)
Åk 5 se film från AV-media: ”Vattenvett”
Livräddning
(Livboj, Medvetandekontroll, fria luftvägar, larma, stabilt sidoläge)
http://www.youtube.com/watch?v=VwaSYO2VN0g
Flyta
Trampa Vatten
Dyka
Vattenlek
Att orientera sig 4-6
kända marker
Orientera sig
Passa kartan
Tumgrepp
Karta
Karttecken/färger
Skala
Kompass
Kontrollbeskrivning
Start- Kontroll-mål
Mycket bra filmer, se båda
http://www.youtube.com/watch?v=oNDAclB-fyc
http://www.youtube.com/watch?v=b4NFqsGM2EA
Pernilla har också material att jobba med......
Friluftsliv
genomföra olika aktiviteter i natur och utemiljö med anpassning
till olika förhållanden och till allemansrättens regler.
Allemansrätten – inte störa inte förstöra.
Arbetsområde i åk 5. Se film: http://vimeo.com/13618431
Information på Naturvårdsverkets hemsida, finns på flera olika språk:
http://www.naturvardsverket.se/Var-natur/Allemansratten/Pa-andra-sprak-och-latt-svenska/
Klä sig för att vara ute
Lek
Fika
Eld
Samarbeta
Cykla
Vandra
Åka pulka Skridskor
NATUR
Orientera
Skidor
Grilla
Hälsa och träning åk 6
-
Samtal i grupp
- Vad har vi tränat idag?
Vilka risker finns med fysisk aktivitet. Hur ska vi förebygga dem?
http://www.dinsakerhet.se/Fritid--resor/Sport-/Bollsporter/
Åk 5 Uppvärmning
Samarbete med Biologin (levnadsvanor, sömn, kost, träning mm)
Åk 6 Hälsa = Fysisk, psykisk, socialt välmående
Fysisk förmåga: Kondition Styrka Koordination Rörlighet Smidighet.
Psykiskt: hur man mår, känner sig
Socialt: samarbete, ta hänsyn mm
Varför är det bra att träna/vara fysiskt aktiv?
Film: AV-media: ”Det spelar roll- om man rör sig, om man äter, om man sover, vad
man gör” .
Lokala pedagogiska planeringar i
åk 4-6
Simning, säkerhet och nödsituationer åk 4-6
Friluftsliv åk 4-6
Att orientera sig åk 4-6
Rörelseaktiviteter ute och inne åk 4
Rörelseaktiviteter ute och inne åk 5
Kroppen åk 5
Rörelseaktiviteter ute och inne åk 6
Hälsa och levnadsvanor åk 6
Hälsa och träning åk 6

similar documents