pergerakan asas (pjm 3102 – t1)

Report
PJM 3102
PERGERAKAN
ASAS
MOHAMMAD VONG BUSTAMAM
019 8766317
[email protected]
Makluman….
Kelas : 13.12.10 ( 7.30am – 9.30am 2j) KK /KONSEP
14.12.10 (7.15pm – 10.15pm 3) kk / konsep
15.12.10 (2.00 – 5.00pm
3j)
(7.15 – 9.15pm)
2j AMALI
18.12.10 ( 7.30am – 10.30am 3j) AMALI
(11.00am – 1.00pm 2j) AMALI
Jumlah :
15j
Tugasan : 2 indv & 2 amali (dinilai pd mac 2011)
Pergerakan Asas
• Sub bidang PJPK (KBSR 1999)
• Proses yg memandu pelajar utk
memperolehi kecekapan pergerakan
menerusi teknik-teknik menyelesaikan
masalah dan improvisasi dgn menekankan
kebebasan ekspresi yg berteraskan
kegiatan-kegiatan penerokaan, penemuan
dan kreativiti
Terbahagi kpd 4 komponen :
• Gimnastik
pendidikan
Gimnastik
Artistik
Gimnastik
Irama
Pergerakan
kreatif
• Melalui Pddkan Pergerakan murid-murid
dapat mengenali potensi tubuh badan
mereka dlm melakukan berbagai-bagai
pergerakan
• Secara tdk langsung, pelajar
memperoleh pemahaman tntg keadaan
alam fizikal yg melibatkan perkara
abstrak seperti masa, jarak, hala,
bentuk, saiz, kepantasan dan
hubungannya dengan pergerakan yg
dilakukan.
Pergerakan Asas
lokomotor
• Ritma sekata
Bukan
lokomotor
Manipulasi
alatan
Ritma tidak sekata
Lokomotor
• Bersifat aliran gerakan dari satu tempat
ke tempat yg lain.
• Kebolehan bergerak menggunakan otototot kasar seperti melompat
• Berkaitan dgn gerakan atau aliran.
Peta: haluan pergerakan lokomoto
• Pergerakan lokomotor ; dua jenis iaitu :
– Pegerakan ritma sekata
• Merangkumi satu elemen pergerakan sahaja .
– Pergerakan ritma tidak sekata
• kombinasi dua atau lebih elemen dalam satu
pergerakan .
Cth pergerakan ritma sekata
Berjalan
Melompat
Berlari
Contoh Pergerakan ritma tidak sekata
Skipping
Merangkak
 Pergerakan bukan lokomotor ialah
keupayaan untuk menggerakkan tubuh
badan tanpa beralih tempat.
 Pergerakan kategori ini melibatkan
pergerakan yang tidak mengubahkan
dasar menyokong pelaku pergerakan.
Kebolehan bergerak menggunakan otot-otot kecil
seperti mengangkat tangan.
 Rebah
 Membengkok
 Meregang
 Mengilas
 Memusing
 Bangkit
 Menolak
 Menarik
 Menghayun
 Mendekam
 Berbuai – buai
 Menyokong
MEMBENGKOK
 Membongkokkan badan ke
bawah dan secara
perlahan-lahan menegakkan
badan.
MEMUSING
 Memusingkan tangan bermula dari
depan ataupun dari belakang.
 Pelajar dalam keadaan duduk dan
memusingkan badan mengikut
pergerakan arah jam ataupun
sebaliknya.
 Memusingkan badan pada aras
pinggang bermula dari arah kiri
ataupun dari arah kanan.
MENARIK
1. Menggerakkan atau merapatkan objek kepada badan
2. Menolak dalam ruang dengan menggunakan bahagian
badan yang berlainan
3. Menolak objek seperti pundi saga dan bola
menggunakan bahagian badan yang berlainan seperti
tangan, siku dan kaki
MENDEKAM
Dekam dengan satu kaki lurus
ke hadapan.
 Lompat dekam setempat
Dekam dengan tangan menyentuh lantai
MENYOKONG










Sokongan kaki
Sokongan sisi
Sokongan dua lutut
Sokongan pada lantai
Sokongan pada bangku
Sokongan satu lutut
Sokongan dua tangan satu kaki
Sokongan belakang
Sokongan satu tangan satu kaki
Sokongan dengan rakan seperti
aktiviti kereta sorong
Duduk dalam keadaan bersila.
Duduk dalam keadaan melunjur.
Duduk dalam keadaan mengilas ke kiri dan ke kanan.
Duduk dengan mengangkat kaki ke atas sedikit.
Duduk dalam keadaan kaki ke atas dengan gaya mengayuh
basikal.
Duduk dengan tangan menyentuh jari kaki.
Duduk melutut.
Duduk mendekam.
Berdiri lurus.
Berdiri dengan membongkok ke hadapan.
Berdiri sambil menghayun kaki kiri ke kiri dan kanan serta diulang
caranya
Berdiri dengan memusing pada paras pinggang.
Berdiri dengan mengilas ke kiri dan ke kanan.
Berdiri dengan keadaan tangan kanan lurus menyentuh sisi lutut kanan.
seterusnya berdiri dengan keadaan tangan kiri lurus menyentuh sisi lutut
kiri.
Berdiri membongkok sambil jari tangan menyentuh jari kaki.
Berdiri dengan memusing tangan ke kiri dan ke kanan.
Gusti tangan.
Turun naik pasangan.
Enjit-enjit semut.
Tepuk-tepuk amai.
Menarik setempat.
Mengilas sambil menepuk tangan.
Menarik dan menahan tangan.
Manipulasi alatan
• menyediakan diri pelajar untuk mempelajari asas sukan
dan seterusnya menguasai kemahiran sukan yang
pelbagai
• mesti melibatkan objek (bola, tali, relang getah
/gelung rotan, punci kacang dsb.)
• cara kita mengayakan atau mempergunakan alatan dgn
cara yg betul dan cekap untuk membentuk gerakan
• meningkatkan kordinasi angota badan contohnya
tangan–mata, kaki–mata dan lain-lain.
Sifat :
(i) Menerima / menyerap
(ii) Rejangan (lepas dari tangan)
Bersifat menerima/menyerap
Contoh :
• menahan(dengan kaki)
• menangkap /menyambut
Apakah itu “Menyerap”
Bola?
• “Menyerap” bola bermaksud
menghilangkan kelajuan bola, sama seperti
jika sebuak kusyen dipasangkan di badan
kamu.
• Ia memperlahankan bola tanpa
menyebabkan bola terlantun jauh.
Contoh Bersifat rejangan (lepas dari
tangan) :
•
•
•
•
•
mengolek bola
membaling bola
menendang
melantun
‘volley’
Cth : Manipulasi alatan:
Membaling &
melabung
membaling
Meleret
memukul
menggolek
Kemahiran Persepsi Motor
• Penting bagi pembinaan pergerakan
berkordinasi.
• Memainkan peranan dalam pencapaian
akademik kanak-kanak.
• Diperlukan bagi membaca huruf isyarat.
Kemahiran-kemahiran persepsi motor
•
•
•
•
•
Mengimbang
Kesedaran badan
Kesedaran ruang
Kesedaran arah
Kordinasi tangan-mata atau kaki-mata
1. mengimbang
Imbangan
dinamik
Imbangan
statik
CG
Contoh ?
2. Kesedaran badan
• merupakan persepsi kanak-kanak
tentang diri sendiri
- Bentuk dan saiz tubuh badan
- Bhgn-bhgn tubuh badan
- Keupayaan melakukan gerakan
membongkok, melurus, memusing,
mengilas dan mengerak badan
- Perasaan yg timbul dlm situasi yg
berbeza
• Pemahaman tntg potensi pergerakan
kanak-kanak bergantung kpd kesedaran
tubuh badan.
• Arahan aktiviti / soalan yg berkaitan
pergerakan tubuh badan spt kepala,
tangan, kaki dan lain-lain bhgn tubuh
badan
• Berupaya melakukan pergerakan
Cth : persepsi motor – Kesedaran diri
Berjalan
Golek Balak
Lompat bintang
Dirian bangau
Membongkok
3. Kesedaran ruang
• Ruang adalah kawasan di mana kita hidup
Ruang Diri
Ruang am
Ruang yg
mengelilingi
individu iaitu
lingkungan kwsn
yg boleh dicapai
oleh bhgn tubuh
badan
kwsn yg
digunakan
secara
keseluruhan
semasa
melakukan
pergerakan
Cth : persepsi motor – Kesedaran ruang
Bergerak bagai burung
terbang (ruang am)
4. Kesedaran arah
• membolehkan pelajar dpt menyedari dan
seterusnya memanipulasi arah di dlm ruang
persekitaranya.
• Terbina disbbkan kesedaran dlman yg dikenali
sbgi kesedaran hala datar
• Kesedaran hala datar ialah kesedaran
wujudnya arah ke kiri dan kanan, atas bawah,
hadapan belakang kiri kanan di sisi tubuh
badan seseorang
• Umpamanya bergerak ke hadapan ke
belakang, ke kiri ke kanan, ke atas ke
bawah boleh membina kesedaran arah.
5. koordinasi
• keberkesanan dan keseragaman yg cekap dlm
pergerakan badan
• melibatkan penggunaan kesemua anggota badan serta
kebolehan angota tubuh badan
• menggunakan pancaindera serta hubungannya dengan
minda.
• keupayaan otot dan otak melakukan dan menyelaras
pergerakan dengan kemas dan lancar.
• boleh di capai dengan menyediakan latihan yang
sistematik
Senaraikan cth aktiviti
persepsi motor –koordinasi…
Sekian,
terima kasih…

similar documents