BRAZILSKI JIU-JITSU ZA

Report
BRAZILSKI
JIU-JITSU
za dobne skupine
od 7 do 14 godina
ŠTO JE BRAZILSKI JIU-JITSU?
• Borilačka vještina i
borilački sport
usredotočen na tehnike
bacanja i borbu na tlu s
ciljem dobivanja
dominantne pozicije,
korištenjem zglobnih
poluga i gušenja čime
se prisiljava protivnika
na predaju.
• Promovira princip da
manja, slabija osoba
korištenjem ravnoteže i
tehnike može uspješno
obraniti se i savladati
većeg i jačeg napadača.
ZAŠTO JIU JITSU?
•Cjelovit psihosomatski razvoj (razvoj
kordinacijskih i kondicijskih sposobnosti)
•Može se trenirati za samoobranu i
sportska natjecanja (jačanje
samopouzdanja, razvijanje natjecateljskog
i sportskog duha, stjecanje osjećaja
odgovornosti i pripadnosti)
•Igranje i učenje u istoj aktivnosti
(motoričko učenje putem igara)
PLAN I PROGRAM
• Rad u dvije dobne skupine, od 7 do 10 godina
i od 11 do 14 godina
• Škola sportske gimnastike i učenje padova
• Učenje tehnika bacanja
• Učenje tehnika borbe na tlu (parteru)
• Povezivanje tehnika bacanja s tehnikom borbe
na tlu
• Natjecanja kroz igru
PLAN I PROGRAM
Škola sportske gimnastike
i učenje padova
Kolut unaprijed, kolut
unazad, stoj, premet strance,
premet, hodanje na rukama,
leteći kolut, salto unaprijed,
salto unazad, različite vage
itd.
Učenje tehnika
bacanja
Hijerarhijsko učenje
različitih tehnika
bacanja, od
najjednostavnijh do
tehnički
najkompliciranijih
PLAN I PROGRAM
Učenje tehnika borbe
na tlu (parteru)
Učenje različitih tehnika
borbe na tlu, učenje
različitih načina puzanja,
vučenja, guranja,
hodanja na koljenima,
četveronoške itd.
Povezivanje tehnika bacanja s
tehnikom borbe na tlu
i natjecanja kroz igru
Svladavanje specifičnih
trenažnih vježbi, razvoj
specifičnih sposobnosti i
dinamičkih osnova
tehnike i taktike, početak
zahtijevanja
natjecateljskog učinka u
sportskim natjecanjima
TKO JE INSTRUKTOR?
Matijas Propadalo
•apsolvent na kineziološkom fakultetu
•višegodišnje iskustvo u radu s mlađim
dobnim skupinama
•natjecatelj i osvajač brojnih odličja na
domaćim i međunarodnim turnirima
•nositelj ljubičastog pojasa iz brazilske
jiu-jitse
TKO SU INSTRUKTORI?

similar documents