102_下網路成癮防治宣導家長篇

Report
臺中市旭光國小102學年
度下學期網路成癮防治宣
導
家長篇
宣導單位:教務處資訊組
宣導日期:103.02.24
成網路成癮的原因為何
成網路成癮 的原因為何
1.遭遇生活問題的情緒壓力(現實生活的推力)→
2.方便取得網路以接觸網路活動(接觸網路的機會)→
3.暫時得到情緒紓解與愉快經驗(網路經驗的吸力)→
4.增強上網行為→
5.生活問題仍舊存在或惡化(同時可能引發逃避問題的罪惡感),
情緒壓力再次昇起(現實生活的推力)+再次接觸網路活動的欲望
(網路經驗的吸力)→
6.方便取得網路以接觸網路活動(接觸網路的機會)→
7.持續重覆上網行為(著迷或成癮)
參考網址:
台灣網路成癮輔導網
http://iad.heart.net.tw/
學生中網路成癮的比例有多高?
 一般來說,各國網路成癮的人數比例,目前約在6-17%之間(柯志鴻,2004,
2005),
 台灣校園過去的研究調查資料來看,國中生曾測出為7.5%(柯志鴻,2004),
高職曾測出為13.9%(李佳蓁,2005),大學曾測出為10.3%(林旻沛,
2003),
 但在教育部最新公佈的調查結果顯示(嚴文廷,2010):國小四到六年級的網
路成癮高危險群,佔20.4%;國中學生佔23.7%;高中職佔32.3%,成癮狀況比
以往更加嚴重。
 就大陸的調查資料來看,青少年約為13%(岳曉東、應力、嚴飛,2006),
 韓國漢陽大學接受政府經費支持的三年期調查研究卻指出,韓國十八歲以下的
兒童與青少年中,有高達百分之三十的人有網路成癮的風險(The New York
Times, 2007),可見青少年網路成癮問題不可加以小看或掉以輕心。
資料來源:王智弘(2009)。網路諮商、網路成癮 與網路心理健康。台北:學富文化。
避免網路成癮之建議
亞洲大學去年成立網路成癮防治中心,持續研發中小學的預防及治療方案,教導學
生做時間管理、加強人際溝通和正向思考,並培訓志工隊進入國中教導學生幾個方
式,避免網路成癮。
第一、找出誘惑情境,拒絕誘惑。例如,當一個人很無聊的時候,可能會想打網路
遊戲,但是也可以打電話給朋友,或是出去打球。
第二、找到人生四感:歸屬感、愉快感、成就感、意義感。
第三、處理慾望,首先要認識衝動或渴望,進一步找出容易衝動的情境,接著改變
想法。
第四、成為抗壓高手,過少的壓力會讓人覺得無聊,過多的壓力會讓人無法負荷,
因此學會調適壓力是很重要的。
第五、培養解決問題的能力,列出問題並思考各種解決之道,評估可行性、優先順
序。
第六、時間管理,能分辨事情的輕重緩急,知道什麼事先做,什麼事後做。
第七、學習用正確方式拒絕同儕慫恿,明確說不,建議同儕改做別的事,轉移話題。
全文網址: 學童網路成癮 七招可破解 - 生活萬事通 - 校園指南 - udn文教職
考 http://mag.udn.com/mag/edu/storypage.jsp?f_ART_ID=467824#ixzz2tjavVwho
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