***** 1

Report
Загартовування у дитячому
садку
Вихователь санаторної групи
Гунько Н.В.
Как не стыдно человеку
Чуть чего бежать в аптеку!
Там прими хоть сто пилюль Все равно здоровья нуль!
Зато у матушки природы
Полным полно других даров.
Прими леса, поля и воды,
И гор хребты и небосводы И ты практически здоров.
Ю. Энтин
загартовування
загартовування
організму
подорож у минуле
Древня
Спарта
Древній
Рим
Русь
Тибет
природні чинники
принципи загартовування
Послідовність
Систематичність
Урахування індивідуальних особливостей
Позитивні емоції
Різноманіття заходів та форм
способи загартовування
повітряні ванни
•Загартовуючи заходи:
 Ранкова гімнастика на свіжому повітрі або в
провітреному приміщенні;
Прогулянки на свіжому повітрі;
Підтримання температури в приміщенні – +20С;
Добирання відповідного до погоди одягу, що
забезпечує тепловий комфорт;
Повітряні ванни з повним або частковим
оголенням дитини.
Повітря потрібно для
рослин,
Повітря потрібно для
тварин,
Повітря потрібно для
лидини –
Без нього не прожити
й днини.
нетрадиційне загартовування :
контрастні повітряні ванни( за
Кудрявцевим В.Т.)
Методика загартовування :
•Зниження температури повітря у «холодній» кімнаті до
+16-18 градусів;
•Гімнастика пробудження з використанням фізичних вправ
для усіх груп м`язів;
•Перехід у «теплу» (23-26С) кімнату для виконання
циклічних рухів помірної інтенсивності;
•Перехід до «холодної» кімнати, де проводяться рухливі ігри,
нестандартні фізичні вправи, танцювальні рухи ;
•Закінчення процедури у «теплій» кімнаті – кількість
перебіжок не менше 6, час – 12-15 хвилин.
сонячні ванни
Загартовуючи заходи:
•засмагання ;
•сонячні ванни під час прогулянки у всі пори року.
У сонця просимо ми
сили
Світи нам, сонечко,
щосили,
Світи нам сонце
яскравіше,
Зроби нас, сонце,
здоровішим.
водні процедури
.
Загартовуючи
заходи:
Нетрадиційні
заходи:
Умивання;
Обтирання;
Обливання ніг;
Загальне обливання
 Контрастні ванни для
ніг;
 Гаряче обтирання;
 Гаряче обгортання.
нетрадиційне загартовування
гаряче обтирання
• методика загартовування:
проводять обтирання невеликим махровим рушником,
змоченим і злегка віджатий в гарячій (45-50 °) воді,
обтирання проводиться вихователем, при температурі в
приміщенні не нижче 20-22 °, швидко, обома руками в
довільному порядку, з захватом рук, грудей, шиї , спини,
пахвових западин, ніг. Тривалість обтирання 15-20 с.
Після обтирання діти відразу приступають до одягання,
починаючи з футболок і закінчуючи колготками.
Діти, що одяглися, продовжують активні рухові руху, гри.
Давайте же
мыться,
плескаться,
Купаться, нырять,
кувыркаться
В ушате, в
корыте, в лохани,
В реке, в ручейке, в
океане, И в ванне, и в бане,
Всегда и везде вечная слава воде!
ходьба босоніж
Загартовуючи заходи:
ходьба:
по гальці , гравію , піску, траві;
по приміщенню;
 по вологому;
 збирання пальцями ніг предметів.
Наші ніжки – босоніжки
по стежинках ходять,
у садочок, в ліс зелений
за собою водять.
ризький метод загартовування
(ходьба босоніж по вологому)
методика загартовування
• Протягом 1-2 хв діти перекочуються з п'яти на носок
на спеціальному гумовому масажному килимку для
зміцнення стопи і профілактики плоскостопості.
Потім на гумовий килимок розстеляють смужку
тканини шириною 0,5 - 2 м, змочену 10% розчином
кухонної солі. Діти повинні потоптатися 3-4 хв на
змоченому килимку і 1-2 хв по сухому.
точковий масаж
• Метод точкового масажу - це вплив на точки
акупунктури пальцем (пальцями).
• Прийом масажу – розтирання.
• Техніка – кінчиком вказівного або середнього пальця
натиснути на зону і робити кругові рухи за, а потім
проти годинникової стрілки.
точковий за О. Уманською
Точка 1 При массаже этой точки уменьшается кашель,
улучшается кроветворение.
Точка 2 Массаж этой точки повышает сопротивляемость
инфекционным болезням.
Точка 3 повышающими защитные свойства слизистой оболочки
глотки и гортани.
Точка 4 Массаж этой точки активизирует кровоснабжение
головы, шеи, туловища.
Точка 5 Массаж этой точки нормализует деятельность сосудов,
сердца, бронхов, легких.
Точка 6 Массаж этой точки улучшает кровоснабжение слизистой
оболочки носа, гайморовых полостей, а главное – гипофиза.
Дыхание через нос становится свободным, насморк проходит.
Точка 7 Массаж этой точки улучшает кровообращение слизистой
оболочки верхних отделов полости носа, а также области
глазного яблока и лобных отделов головного мозга.
Массаж точки 8 положительно воздействует на орган слуха и
вестибулярный аппарат.
Массаж точки 9 нормализует многие функции организма, так как
руки человека через шейные отделы спинного мозга и
определенные области коры больших полушарий головного
мозга связаны со всеми точками, о которых было рассказано
Ми не будемо
хворіти – вміємо
масаж робити !
Весела руханка
Якщо сильним хочеш бути, —
раз-два-три, —
про хвороби всі забути,
повтори:
— Варто змалку гартуватись,
про здоров’я піклуватись!
Не лінуйся обливатись, —
раз-два-три, —
рушниками обтиратись,
повтори:
— Обливатись, обтиратись,
про здоров’я піклуватись!
На повітрі слід бувати,
раз-два-три, —
тепле сонечко вітати,
повтори:
— Засмагати, гартуватись,
про здоров’я піклуватись!

similar documents