KP4.3.3.7b

Report
FUNGSI PROGRAM LATIHAN DALAM
PEMBINAAN OLAHRAGA PRESTASI
Oleh :
Prof. Dr. Syafruddin MS, M. Pd
Dosen FIK UNP Padang
UNDANG-UNDANG RI NO. 3 TAHUN 2005
TENTANG
SISTEM KEOLAHRAGAAN NASIONAL
PAYUNG HUKUM
KEOLAHRAGAAN NASIONAL
STRUKTUR UNDANG-UNDANG
SISTEM KEOLAHRAGAAN NASIONAL
24 BAB
92 PASAL
PP 16, PP17 & PP 18
FUNGSI DAN TUJUAN UU SKN
FUNGSI
• Mengembangkan kemampuan jasmani,
rohani dan sosial serta membentuk
watak & kepribadian bangsa yg
bermartabat
TUJUAN
• Memelihara & meningkatkan kesehatan
& kebugaran, prestasi, kualitas manusia,
menanamkan nilai moral dan akhlak
mulia, sportivitas, disiplin, mempererat
dan membina persatuan dan kesatuan
bangsa, memperkukuh ketahanan
nasional, serta mengangkat harkat,
martabat dan kehormatan bangsa
RUANG LINGKUP OLAHRAGA
OLAHRAGA PENDIDIKAN
OLAHRAGA REKREASI
OLAHRAGA PRESTASI
OLAHRAGA PENDIDIKAN ADALAH PENDIDIKAN JASMANI &
OLAHRAGA YG DILAKSANAKAN SEBAGAI BAGIAN PROSES
PENDIDIKAN YG TERATUR DAN BERKELANJUTAN UTK
MEMPEROLEH PENGETAHUAN, KEPRIBADIAN, KETERAMPILAN,
KESEHATAN & KEBUGARAN JASMANI
OLAHRAGA REKREASI ADALAH OLAHRAGA YG DILAKUKAN
OLEH MASYARAKAT DGN KEGEMARAN DAN KEMAMPUAN YG
TUMBUH DAN BERKEMBANG SESUAI DGN KONDISI DAN NILAI
BUDAYA MASYARAKAT SETEMPAT UTK KESEHATAN,
KEBUGARAN DAN KESENANGAN
OLAHRAGA PRESTASI ADALAH OLAHRAGA YG MEMBINA DAN
MENGEMBANGKAN OLAHRAGAWAN SECARA TERENCANA,
BERJEJANG DAN BERKELANJUTAN MELALUI LATIHAN DAN
KOMPETISI UTK MENCAPAI PRESTASI DGN DUKUNGAN IPTEK
KEOLAHRAGAAN
BEBERAPA TUJUAN ORANG BEROLAHRAGA
1. UNTUK MENINGKATKAN KESEHATAN
2. UNTUK MENINGKATKAN
KESEGARAN/KEBUGARAN JASMANI
3. UNTUK MENCAPAI PRESTASI DI CABANG
OLAHRAGA TERTENTU
4.UNTUK MEMPERBAIKI STATUS SOSIAL
5. UNTUK KEBUTUHAN KOMUNIKASI-SOSIAL
TUJUAN UTAMA BEROLAHRAGA
PRESTASI OR
KESEGARAN/
KEBUGARAN
KESEHATAN
TUJUAN UTAMA BEROLAHRAGA
PRESTASI
OLAHRAGA
KESEGARAN/
KEBUGARAN
KESEHATAN
TUGAS POKOK PELATIH
1
2
3
4
5
• MENGIDENTIFIKASI/MENGENALI KEBUTUHAN CABOR YANG
DIBINA SECARA TEPAT
• MENYUSUN PROGRAM PEMBINAAN DAN LATIHAN JANGKA
PANJANG, MENENGAH DAN JANGKA PENDEK
• MELAKUKAN PEMBINAAN DAN LATIHAN SESUAI PROGRAM
• MENGEVALUASI PERTUMBUHAN/PERKEMBANGAN KEMAMPUAN
ATLET
• MELAPORKAN DAN MEMPERTANGGUNGJAWABKAN HASIL
PEMBINAAN KEPADA PIHAK-PIHAK YANG BERKEPENTINGAN
4 UNSUR UTAMA KEBUTUHAN CABOR
UNTUK PRESTASI
• FISIK
• TEKNIK
• TAKTIK
• MENTAL
FAKTOR-FAKTOR YANG MENENTUKAN
PRESTASI ATLET
TOP
PERFORMANCE
FAKTOR INTERNAL
FAKTOR EKSTERNAL
•PELATIH
SELURUH
POTENSI ATLET
•SARANA
PRASARANA
•PROGRAM
LAITHAN
ATLET
• KOMPETISI
•GIZI
•DANA
•ORGANISASI
•KELUARGA
•DLL
CALON ATLET
POTENSI
PotensiI yg
bisa dilatih
FISIK
(JASMANI)
PSIKIS
(ROHANI)
FISIK
TEKNIK
PRESTASI
TAKTIK
MENTAL
13
PROGRAM LATIHAN DALAM PEMBINAAN
OLAHRAGA PRESTASI
PROGRAM LATIHAN MERUPAKAN
RENCANA KEGIATAN PEMBINAAN DAN
LATIHAN YANG DIBUAT/DISUSUN OLEH
PELATIH UNTUK MENINGKATKAN DAN
MEMPERTAHANKAN PRESTASI ATLET
MENGAPA PROGRAM LATIHAN ITU
SANGAT PENTING ?
1. KARENA BANYAKNYA
UNSUR/KOMPONEN YANG DILATIH
2. KARENA PENINGKATAN PRESTASI
OR MEMBUTUHKAN WAKTU YANG
LAMA/PANJANG
3. KARENA KETERBATASAN
KEMAMPUAN PELATIH
4. PERTIMBANGAN EFEKTIVITAS DAN
EFISIENSI4.
FUNGSI DAN TUJUAN PROGRAM LATIHAN
1.
2.
3.
4.
5.
6.
Untuk mempermudah pelatih dan atlet mengontrol
pencapaian tujuan latihan melalui penggunaan metode,
materi dan bentuk-bentuk latihan sesuai dengan tujuan yang
diinginkan.
Untuk menghindari terjadinya kekeliruan pelatih dalam
penggunaan metode, materi dan bentuk latihan
Untuk meminimalisir tingkat kesalahan yang dilakukan
dalam pembinaan.
Sebagai pedoman dan alat kontrol bagi pelatih dan atlet
dalam melakukan kegiatan latihan.
Sebagai panduan dan acuan bagi pelatih dan atlet untuk
mencapai tujuan latihan
Sebagai pedoman dan informasi bagi pihak yang
berkepentingan untuk mengetahui sasaran dan tujuan
pembinaan yang dilakukan
MACAM-MACAM PROGRAM LATIHAN
• Training lesson Plan/Training Unit
• Micro Cycle
• Macro Cycle
• Annual Plan
• Quadrennial Plan
• Longer Plans (8 – 16 tahun)
JENIS-JENIS PROGRAM LATIHAN
 PROGRAM JANGKA PANJANG (5 -12 THN),
 PROGRAM JANGKA MENENGAH (3-4 THN)
 PROGRAM JANGKA PENDEK (1-2 THN).
 PROGRAM TAHUNAN
 PROGRAM BULANAN
 PROGRAM MINGGUAN
 PROGRAM HARIAN
 PROGRAM OPERASIONAL
PROGRAM HARIAN DGN 3 SATUAN TRAINING
6.30
7.00 – 8.00
8.30 – 9.00
9.00 – 10.00
10.00 – 12.00
12.00 – 13.00
13.00 – 14.00
14.00 – 16.00
16.00 – 18.00
18.00 – 19.00
19.00 – 19.30
19.30 – 22.00
22.00
: Bangun pagi
: Training 1 (Intensitas rendah)
: Breakfast
: Rest
: Training 2
: Recovery Teknik dan Rest
: Lunc
: Rest
: Training 3
: Recovery teknik dan Rest
: Dinner
: Program Bebas
: Tidur
PROGRAM HARIAN DGN 4 SATUAN TRAINING
6.30
7.00 – 8.00
8.30 – 9.00
9.00 – 10.00
10.00 – 12.00
12.00 – 13.00
13.00 – 14.00
14.00 – 16.00
16.00 – 17.30
17.30 – 18.30
18.30 – 19.30
19.30 – 20.00
20.30 – 22.00
22.00
: Bangun pagi
: Training 1
: Breakfast
: Rest
: Training 2
: Recovery Teknik dan Rest
: Lunc
: Rest
: Training 3
: Recovery teknik dan Rest
: Training 4
: Recovery teknik
: Program bebas
:Tidur
KEKUATAN :
10 EMAS
± 222 ATLET
± 63 PELATIH
P
PRA KOMPETISI
O
N
17
PK
TRANSISI
PU
JAN
FEB
MAR
APR
MEI
JUN
JUL
AGT
By: Dr. Syafruddin, M.Pd.
SEP
TERIMA KASIH
WASSALAM

similar documents