היגיינה

Report
‫היגיינה‬
‫היגיינה‪:‬‬
‫‪2‬‬
‫הגדרה‬
‫היגיינה (בעברית‪ :‬גהות) היא שמירה על‬
‫הניקיון מההיבט הבריאותי והרפואי‪.‬‬
‫מקור המילה היגיינה הוא בשמה של אלת‬
‫הבריאות במיתולוגיה היוונית ‪ ,‬היגיאה‪.‬‬
‫מה הקשר בין‬
‫ניקיון לבריאות?‬
‫היגיינה היא ניקיון למטרת מניעת מחלות‬
‫שמירה על היגיינה מקטינה את הסיכוי‬
‫להעביר חיידקים ונגיפים ממקום למקום‪,‬‬
‫ובכך מקטינה את הסיכוי‬
‫להידבק במחלות זיהומיות!‬
‫‪4‬‬
‫שמירה על היגיינה הכרחית למניעת מחלות רבות‪.‬‬
‫למרות שעניין זה מובן כיום מאליו‪ ,‬בעבר היה המצב שונה;‬
‫המודעות לחשיבות ההיגיינה התחזקה בצורה משמעותית‬
‫בסוף המאה ה‪,19-‬‬
‫בה זיהו חוקרים את הקשר שבין מיקרואורגניזמים ומחלות‪.‬‬
‫השמירה על ההיגיינה מתבצעת בשתי דרכים‪:‬‬
‫‪ .1‬הסרה והרחקה של מיקרואורגניזמים מהגוף או מחפצים‪.‬‬
‫‪ .2‬מניעת זיהום הגוף או חפצים על ידי מיקרואורגניזמים‪.‬‬
‫נלקח מתוך היגיינה‪ -‬ויקיפדיה‬
‫מדוע אנחנו חולים?‬
‫* סיבה עיקרית היא הפעילות של מיקרואורגניזמים בגופנו‪:‬‬
‫וירוסים‪ ,‬חיידקים או פטריות‪.‬‬
‫* מחלה זיהומית שנגרמת על ידי מיקרואורגניזם מתפתחת בגופנו כאשר‬
‫מתערערים יחסי הגומלין התקינים בינם ובין גוף האדם בו הם נמצאים‪.‬‬
‫* מערכת ההגנה של גוף האדם אינה תמיד פועלת‬
‫בצורה מספיק מהירה ויעילה מול גורמי המחלות‪.‬‬
‫‪6‬‬
‫מתוך אתר האוניברסיטה העברית בירושלים‬
‫חיידק‬
‫‪‬‬
‫‪‬‬
‫‪‬‬
‫‪‬‬
‫‪‬‬
‫‪‬‬
‫‪‬‬
‫‪‬‬
‫‪7‬‬
‫חי – מהמילה חיים‪ ,‬דק‪ -‬מגדיר את גודלם‪.‬‬
‫החיידקים הם צורת החיים הנפוצה ביותר על פני כדור הארץ‪,‬‬
‫קיימים מאות אלפי מינים שונים של חיידקים‪.‬‬
‫יש טובים ויש רעים!‬
‫החיידקים חיים בכל מקום בכדור הארץ‪ -‬באוויר‪ ,‬במים ובאדמה‪.‬‬
‫יכולים לשרוד בתנאי קור וחום קיצוניים‪.‬‬
‫כדי לשגשג החיידק זקוק למזון ולתנאי מחיה מתאימים‬
‫(טמפרטורה ומצע גידול)‬
‫יש להם רק תא אחד‬
‫מתחלקים בעצמם‬
‫ניתן להילחם בהם דרך אנטיביוטיקה‬
‫וירוס‬
‫גופיף זעיר ביותר הגורם למחלות‬
‫שם נוסף‪ -‬נגיף‬
‫אין לו תכונות של יצור חי‪ :‬לא זז‪ ,‬לא אוכל ולא מפריש‬
‫הנגיף אינו עונה להגדרה של "תא"‬
‫מקור השם‪" -‬רעל" בשפה הלטינית‬
‫יכול לשרוד רק דרך ניצול תאי גוף של פונדקאי (מארח)‬
‫אנטיביוטיקה אינה יעילה כנגדו‬
‫חיסון יעיל רק לפני הופעת המחלה‬
‫‪‬‬
‫‪‬‬
‫‪‬‬
‫‪‬‬
‫‪‬‬
‫‪‬‬
‫‪‬‬
‫‪‬‬
‫‪8‬‬
‫‪...‬בכל מקום‪:‬‬
‫•‬
‫•‬
‫•‬
‫•‬
‫•‬
‫•‬
‫•‬
‫‪9‬‬
‫שירותים ציבוריים‬
‫ידיות הברז‬
‫ידיות של דלתות‬
‫שפופרת הטלפון‬
‫שולחנות‬
‫עכבר ומקלדת‬
‫בעלי חיים‬
‫איך הם מועברים?‬
‫‪ ‬נגיעה‬
‫‪ ‬נשימה‬
‫‪ ‬התעטשות‬
‫‪ ‬מזון‬
‫‪10‬‬
‫זיהום‬
‫תהליך בו יש חדירה של מחולל מחלה (חיידק או נגיף) לתוך הגוף‪.‬‬
‫החדירה יכולה להיות דרך מגע מיני‪ ,‬מאם לעובר במהלך הריון או‬
‫מאם לתינוק דרך הנקה‪ ,‬שיעול או עיטוש של אדם אחר‪.‬‬
‫דרך שכיחה אחרת‪ -‬דרך פצע או חתך בעור‪.‬‬
‫לאחר תקופת דגירה בגוף‪ ,‬והתרבות של מחולל המחלה‪,‬‬
‫מופיעים תסמיני המחלה‪:‬‬
‫חום‪ ,‬שיעול‪ ,‬כאבים‪ ,‬נפיחות‪...‬‬
‫‪11‬‬
‫מניעת הידבקות‪-‬‬
‫שמירה על כללי היגיינה‪:‬‬
‫‪ ‬לרחוץ ידיים עם סבון‪:‬‬
‫לפני האוכל‪ ,‬ביציאה מהשירותים‪ ,‬אחרי כל מגע עם בע"ח‪.‬‬
‫‪ ‬מקלחת כל יום‬
‫‪ ‬צחצוח שיניים פעמיים ביום‬
‫‪ ‬שמירה על ניקיון סביבתי בבית ובעבודה‬
‫‪ ‬לשים יד על הפה כאשר מתעטשים‬
‫‪ ‬גזיזת ציפורניים‬
‫‪ ‬להישאר בבית כאשר חולים כדי לא להדביק אחרים‬
‫‪12‬‬
‫כיצד לרחוץ ידיים נכון?‬
‫‪ .1‬השתמש במים חמימים‬
‫‪ .2‬השתמש בסבון‬
‫‪ .3‬רחוץ את שני צידי כף היד‬
‫‪ .4‬הקפד לנקות את ציפורניך‪ -‬חיידקים אוהבים לחיות מתחת‬
‫לציפורניים‬
‫‪ .5‬שטוף את הידיים‬
‫‪ .6‬נגב את הידיים במגבת נקייה‬
‫‪13‬‬
‫שמירה על שיניים נקיות‬
‫צחצוח לפחות פעמיים ביום‪,‬‬
‫ביקור אצל רופא שיניים ושיננית‬
‫שמירה על ניקיון האוזניים‬
‫ניקוי אוזניים באופן קבוע בעזרת מקלות‬
‫לניקוי אוזניים‬
‫שמירה על ניקיון השיער והימנעות‬
‫מכינים‬
‫חפיפת הראש‪ ,‬ניקיון הראש וסירוק במסרק רגיל‬
‫ובמסרק כינים בעת הצורך‬
‫פצעי בגרות‬
‫הקפדה על שטיפת הפנים עם מים וסבון חשובה‬
‫ויכולה לעזור להעלים את הפצעים‬
‫זיעה‬
‫הקפדה על מקלחת באופן יומיומי ושימוש‬
‫בדאודורנט‬
‫ניקיון ובריאות הציפורניים‬
‫גזירת ציפורניים ושמירה על ניקיונן באופן תמידי‬

similar documents