我好,你也好 - 芯福里情緒教育推廣協會

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EQ教育種子人才培訓課程
「我好,你也好」
Q&A
臺灣芯福里情緒教育推廣協會
邱鏛玉
問題一
• 請問第一單元中「我的PAC星座圖」五個分身的
得分和第二單元五個分身的正、負向表現有沒有
關聯性呢?
• 例如:學生在「我的PAC星座圖」中FC得分高
(假設是18分),我們可以做以下的說明嗎?
這位學生可能會有的正向表現是:天真浪漫、好
奇心強、有創造力,但也要注意可能會有:自我
中心、任性、粗野激動(學生的測驗題中,FC的
4、9、14、19、24、29、34、39、44、
49十題中,有半數左右提到負面的表現,ex:
14.我沒有耐性容易生氣、29.我常常想做什麼
就做什麼,不受拘束、49.我常常被說很任性)
•
•
另外,如果學生FC得分低(假設是6分),那他對
應的正、負向表現會是什麼? 正向是:情緒比較
穩定嗎? 負向是:不會遊戲、無感嗎?
其他的四個分身也有以上相同問題,請老師說明
,謝謝!
PAC星座圖得分高低,可以參考第2單元
五個分身正、負向表現, 但五個分數彼此
之間也會交互影響。
「想做什麼就做什麼,不受拘束」、「常
常被說很任性」,未必都是負向,需拿捏
要如何做到適度。
正負表現的自我狀態,需客觀考量自己評
分的準則,藉由這個自我瞭解的練習,延
續日後多角度觀察自己。
舉例如下~
「兒童」分身線索彙整
FC
AC
用字
哇、嗨、好玩、不好玩、希望、試試、盼望、請、
痛、要、不要
不行、謝謝
聲音
自由的、大聲的、有精 悲哀的、沒禮貌的、要求
神的、快樂的
的
手勢與
表情
無壓抑的、放鬆的 、
天真的
噘嘴、傷心的、無辜的
姿勢
態度
輕快的、放鬆的
頹喪、封閉、緊張
好奇的、有建設性的、 順從的、害羞的、有禮貌
直覺的、喜歡開玩笑的 的、關心別人的、幫忙、
合作、分享、有要求的
-PAC星座圖分析
20
17
18
17
18
15
19
18
17
15
15
14
14
10
10
,
11
11
10
長女
11
10
6
5
0
CP
NP
A
FC
自己
AC
丈夫
小兒
子
問題二
• 第三單元提到「PAC成長祕方」,缺什麼?補什
麼? 如果學生的五個分身得分都超過15分,那
這樣,這位學生還要補什麼嗎?(成長祕方看起
來似乎是:依照五個分身的正向表現 擬定出來的
)
• 如問題一所提:如果得分高也會有負向表現的話
,在「PAC成長祕方」中並沒有針對得分高的人
,提出「成長祕方」,是嗎?
• 得分高的人負向表現要服用哪些成長祕方?例如
:FC高的人他可能伴隨任性、粗野激動...
若是自評五個分身得分都超過15分,表示
各種能量都很強,能主導也能配合。
得分高是指其功能展現的能量比較多又比
較快,所以若是某個功能達到滿分,則要
提醒自己「一定要這樣」 意味著甚麼?生活
上要求自己和別人全面的配合對自己的意
義是甚麼?
當我們保持覺察,也許就開始改變了。
問題三
• 第三單元「星座解析」中的山型(圓滿型
),我找出圓滿型曲線大約對應的得分:
例如:CP:12、NP:17、A:15、FC:12
、AC:10 ,請學生用不同顏色的筆,在第
一單元「我的PAC星座圖」畫出圓滿型曲
線,跟學生自己目前的曲線做一對照,並
向學生說明:可以將圓滿型曲線當做想發
展圓滿人際關係的參考,這樣做合適嗎?
填寫自我圖,可以見識人我關係建立的差
異,當溝通產生困擾則可以覺察及調整。
山型,也要注意兩端的陡斜度是很高或很
低,若是前後CP和AC(紀律和配合度)都很
低分,對於人際有時也會造成困擾,或須
自我提醒一下。
問題四
• 小朋友(國二),父母要叫她洗澡,做功
課都要叫好久一個小時才可能會去做,我
們不想起爭執,應如何做?
• 早上叫起床,也要叫40分鐘,有時上課會
,
遲到,是應如何幫她?但嘮叨又不好。
有些孩子,藉由表面的不配合來呈現內在
需要關懷的狀況,孩子學校生活、學業和
交友是否有些困難需要幫助?
以開放式的對話溝通,培養兒童時期「成
人」的功能;這需要透過家長多方面的配
合,讓孩子和周圍的人在相處時能夠獨立
、自在。
對孩子成長期間比較有影響的家庭因素~
1.
2.
3.
4.
5.
遷移、換新環境
家有新生兒或新成員
父母不睦
自己或親人發生意外
疾病與死亡
問題五
• 中高年級的小朋友,上課分組時,同學不
願跟我同組,怎麼辦?同學有時會言語嘲
笑我,我忍不住就動手打他,該怎麼辦?
你表現舉動哪些行為的時候(讓孩子具體描
述,例如:說甚麼話、眼睛、手勢或臉部有
什麼表情)同學會嘲笑你?
當同學嘲笑時你可以有哪些方式回應?
以「成人」的溝通方式對話,邀請孩子為
自己找方法,家長稍作帶領,只是站在陪
伴討論的位置,而非主導者。
生活中多鼓勵孩子, 讓他們願意分享及找
出新方法。
問題六
• 小孩現在小一,她對寫功課非常排斥,也
不愛背,國字學會就忘,也不願意去記,
也不愛照著筆順寫字。請問我該如何幫助
她?
• 另外她是個慢吞吞的小孩,自我要求很低
的小孩,注意力有點不集中,她現在念的
是私校,功課多,請問我需要幫她轉到公
立嗎?
• p.s. 小孩目前不想轉學,但是我覺得她不
懂公立的不一樣。
問題七
• 小孩在私立學校課業不佳,人際關係還好
,但孩子個性內向,有問題都不敢發問,
想轉到公立學校不知恰不恰當,問孩子意
見,孩子想留在原學校,擔心課業表現會
影響孩子自信⋯
有趣的學習,搭配多元智慧配合進行,孩
子將更樂意參與自己喜歡的功課和活動。
「注意力」的測試(機構)有其標準。
孩子做功課時或做完功課後,有哪些有趣
的過程或接續的活動引發動機?
教育是長遠的路,讓孩子喜歡學習最為重
要。
轉學的各種輕重考量請由父母親分析,孩
子還小無法全面兼顧是否該轉學;若需轉
學也先同理孩子,他們自然能體會父母親
是以孩子的需要為出發點所給予的愛。
問題八
• 老師曾提到小孩如果在學校總是獨來獨往
時,家長要注意。想請問老師:如果小孩
在學校人際關係不好,家長該如何幫忙?
• 小孩回家一定會有情緒,但家長該如何處
理?
「獨來獨往」未必表示是人際有困擾,若
是孩子無法達到期待的友誼和互動,才會
造成困擾。
孩子回到家會有那些情緒?
主要情緒或次要情緒?可以透過聊天進行討
論。
父母親生活中可以示範對內與對外的連結
方式,也可讓孩子藉由體驗進行學習。
問題九
• 如何幫助不願表達內心感受的小孩?
以「成人」的溝通方式對話,給予尊重,
若有規範(CP)界限也要說明清楚。
太小或不願表達意見的孩子,可以提出選
擇並讓孩子決定答案。
由小的問題開始,以「成人」的溝通互動
多練習,孩子會慢慢感覺不同,同時體會
自己在為自己做決定。
家人愛的存款愈足夠時,愈容易持續表達
內在感受。
問題十
• 「我訊息」是個鼓勵表達內心想法的技巧
,但是要如何適當的使用,讓我訊息的效
果是正面的?
「我訊息」非常適合回饋「鼓勵」訊息,
讓對方清楚瞭解我們對此互動的欣慰和感
謝。
日後家人比較會依此方式互動。
鼓勵後要避免說~
1. 你看,這樣不就對了……
2. 重提舊帳
3. 跟別人競爭、比較的話語
若經常以「我訊息」對事情做評價,有時
仍會引起周圍人的不悅,可以再自我內觀
是否是屬於CP太高。
問題十一
• 在我們EQ講義中第二十八頁的 “隱藏式交
流” 內容中有如下陳述:非“ 成人 ”的
反應 來自 於“順應性兒童” “不好” 的
感覺, 被 “不好” 的感覺支配的人,會
讀入一些並不存在的批評。……
• 是否可請老師舉例說明,比較能夠清楚明
白。 謝謝老師。
有些談話內容,客觀看來並不隱含批評,
若接收者單方面解讀成具有批評性的語言
,則可以再覺察,過去類似內容曾經出現
的場景和人物,瞭解源頭、接納過去,並
重新讓自己定位。
自己對號入座形成非“ 成人 ”的反應,是
來自於“順應性兒童”不好的感覺。例如
有人稱讚工作夥伴時(才藝佳、能力強),會
想要解釋自己不足之處,或因此生氣。
對於過度反應的情緒,都可以進一步自我
探索。
教養孩子的語言非常具有影響力。
問題十二
• 幼兒園大班的兒子模仿同學一些很衝的對
話語詞。他也知道不好。要用什麼方法讓
他改過來?
有些孩子只是覺得好玩,予以忽視或設限
,過一段時間就忘了。
若是話語很難聽,可用反映式改寫來回應
孩子, 讓他瞭解相同的意思可以恰當使用
其他的語彙表達。
問題十三
• 孩子的時間管理不好,睡很晚,書都念不
完!
• 不可以追問孩子的學校成績!
孩子多大了?
有些作業或資料蒐集頗花費時間, 基於時
間壓力,「先求有再求完美」。
透過溝通協助孩子瞭解課程內容、 理解程
度、答題方式。
問題十四
• 是否該鼓勵孩子遠離玩性比較重的同學,
轉而和成績前幾名的同學相處?
玩性重,讓孩子體驗其影響。
玩性重又功課好,是否可以繼續交朋友?
家長可以運用「我訊息」說明玩到甚麼程
度是令人擔心與可以接受的範圍。
遊戲玩樂的FC能力也需要培養,尤以兒童
時期最佳。
THE END
彼此成就
相互感恩

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