Bekijk hier de presentatie over het kiezen van de juiste

Report
De juiste voetbalschoenen
kiezen
Frederik Van Ruymbeke
podoloog
Evolutie
VROEGER
NU
Wat is het belang van goede
voetbalschoenen?
Behoeftes => opvallen, makkelijk te
onderhouden, …
Blessures voorkomen
Voldoende grip voorzien
Prestaties verbeteren
Blessure voorkomen
Begint bij een goede vrijetijdsschoen
Doe de test => neem nu je schoen in de hand
1. Stevig aan de hiel
1. Stevig aan de hiel
• Zwakke enkels
• Beschermt tegen trappen op de enkels
2. Zool moet juist plooien
• Een schoen die niet stevig is in het midden zal
de voet, knie, heup en rug van het kind in de
groei negatief beinvloeden
• Blessures onderkant voet
• Schoen sneller stuk
3. Veters of velcro
• De voet zal veel te los zitten wanneer men de
veters niet knoopt!!
Instabiliteit
VERGROTEN FOUT STAPPATROON
Samenvatting
1. Stevig aan de hiel
2. Zool moet juist plooien
3. Sluiting (veters of velcro)
=> 3 regels die de kans op blessure sterk verkleinen
Grip
• Afhankelijk van de toestand van het veld en
van je positie!!
• 5 soorten zolen onderscheiden
plastic studs
schroefnoppen
Mix zool
turfzool
PU
TRX
Plastic studs
Geschikt voor de meeste
terreinen
Geschikt voor de meeste
terreinen
Beter bij onverwachtse
draaibewegingen??
PU studs soms te kort
op natte velden
Relatie knieblessures op
kunstgras!?
Schroefnoppen
Meer grip op natte
velden
Gevaar dat je voet blijft
vaststaan in de grond
Keepers en
verdedigers
Zool is veel stugger =>
pijnlijke voetspieren
Instabilieteit op
hardere velden
Mix zool
Aan de veldomstandigheden aan te passen
Op zeer slechte ondergrond toch te weinig grip
Turfzool
Ideaal voor op kunstgras en heel
droge terreinen
Prestaties verbeteren
• Voor ieder kind en ieder type speler
verschillend!!!
Blessures voorkomen
Voldoende grip
Materie en leest
Kalfsleder
Kangoeroeleder
Kunststof
+
+
+
dik
dun
Sterk
sterk
sterk
Onderhoud
pasvorm
balgevoel
Licht
pasvorm
Neemt geen water op
-
-
-
neemt water op
neemt water op
minder balgevoel
minder balgevoel
uitlopen
pasvorm
onderhoud
onderhoud
minder beschermd
prijs
Leesten
Leest van een schoen vaak onderschat!!
• Schoen te breed => instabiliteit
• Schoen te smal => pijnlijke voeten, schoen
sneller stuk
TIPS
• Pas je schoenen met de kousen van de club
• Pas beide schoenen en knoop ze goed dicht
• Stap er mee rond en kijk of ze voldoende steun
geven
TWIJFEL ?
Wanneer je twijfelt over je voeten of je
lichaamshouding, laat er dan professioneel naar
kijken door een podoloog.
Ze geven advies waardoor je blessures kan
vermijden!!
VRAGEN ?

similar documents