Harjoituksen - Karkkilan Jalkapalloseura ry

Report
Harjoite pankkia
Apua suunnitteluun
Lämmittely
• Tilanteen mukaan kuinka paljon tilaa käytössä
• Taito, koordinaatio, ketteryys osiot
• Nopeus / nopeusvoima harjoitteita=hypyt,
loikat.
• Kesto n. 20min.
Laukaus klinikka, ensimmäinen
kosketus
• Harjoituksen tarkoitus
kehittää laukaisu
tekniikka
• Ensimmäisen kosketuksen
laatua
• Peliasentoa
• Syötöt numero
järjestyksessä, paikat
kiertää 4>1 jne. ryhmän
sisällä.
• Joukkueet vaihtavat
paikat 8min jaksot.
Nopeusharjoite pallollinen
• Pyritään korkeaan
tempoon.
• Tavoite säilyttää syöttöjen
laatu kaksi kosketusta.
• Ensimmäisen kosketuksen
laatu.
• Pelaajat 2 + 6.
• Kellota suoritus .
• Palautuminen 5x
suoritusaika.
• 10 suoritusta per pelaaja.
Nopeus 1v1 maalinteko
• Nopeus reakointi 1v1
viimeistely taklaaminen
• Lähtöjä eri tavoin
istuen, kuperkeikat
kärrynpyörät vatsaltaan
selältään. Pystystä
koske tötsään kädellä
ym.
Syötöt/ vartalon asento
• Pelinomainen syöttöharjoite
syötä, liiku kahdella pallolla alue
30x20m.
• Molemmista kulmista yhtä aikaa
liikkeelle kuvan mukaisesti.
• 5 min kahdella kosketuksella
rauhallinen tempo (
ensimmäinen kosketus)
• 5 min yhdellä kosketuksella
astetta kovemmin (vartalon
asento, kummalle jalalle syötän)
• 5 min kahdella kosketuksella
täysi tempo ( jatkuva liike, syöttö
aina etupuolelle)
Nopeus, nopeusvoima harjoite
•
•
•
•
•
•
•
Liikenopeus, ketteryys, viimeistely
nopeusvoima.
Lähtö kahdesta ryhmästä yhtä aikaa,
askellukset, ketteryysrata, spurtti
teho 110%
Saat syötön viimeistele, aidat
ponnistus tasajalkaa ylöspäin, viisi
loikkaa eteenpäin.
Palautuminen ryhmissä jaksot
3x4min. Jaksojen välissä
palautuminen 2min.
Vaadi täysvauhtista suoritusta
voimien, tahdon ylärajoilla.
Huomio  suoritukset teknisesti
oikein, selkeitä rytmin muutoksia.
Voi käyttää tietysti tekniikoiden
opetteluun nuoremmissa
ikäryhmissä. Tehot alas.
2v1 maalinteko
•
•
•
•
•
•
•
•
•
•
•
•
•
Harjoituksen kulku:
-2v1 kierto harjoitteena molemmista
päädyistä.
-1. kuljettaa pelaa 2 kanssa seinän
-1. kuljettaa kohti 3 , 2 tekee takaa
kierron ja pyrkii maalintekoon.
Paikat vaihtuu mustat katkoviivat.
Huomioitava:
syöttöjen laatu , kovuus.
liikkeiden oikeat ajoitukset
puolustajan sijoittuminen
maltti viimeistelyyn, syötä pallo ohi
maalivahdin
Kesto 15min. pelaajat 10-16 ( kentän
koko )
Barcan syöttöpeli
•
•
•
•
•
•
•
•
Lämmittely: syöttöpeli
-syöttötaito
-peliasento
-kääntyminen
-ensimäinen kosketus
- kesto 3x 5min
- pelaajat 9-12
-alkuun yksi pallo lisätään
taidon karttuessa toinen
mukaan.
Kolmenalueen prässi peli
•
•
•
•
•
•
•
•
•
•
•
•
•
Kolmenalueen prässi / peittäminen / ohjaaminen.
Peli käynnistyy maalivahdin lyhyestä avauksesta.
Kaksi punaisen joukkueen pelaajista aloittaa
aktiivisen prässin.
Kaksi pelaajista peittää syöttösuuntia keskialueella
ja ohjaa prässääviä pelaajia.
Sininen joukkue etsii syöttösuuntia keltaiselle
joukkueelle.
Onnistunut syöttö keltaisille, punaisen joukkueen
roolit vaihtuvat jne.
Jos punainen pääsee riistoon päädyissä, pyritään
välittömästi maalintekoon. Keskialueen syötön
katkoista välittömästi laukaus jompaankumpaan
maaliin.
Peliaika 3x5min keskialueen pelaajat vaihtuvat.
Huomio  prässin aktiivisuuteen, syöttösuuntien
peittämiseen, suunnan muutokseen
pelinohjaamiseen.
Variaatio: kolme pakollista syöttöä, päädyissä ennen
yli pelaamista.
2v1 palloton, pallollinen
•
•
•
•
Valmentajan huomioitava:
Nuoret pelaajat paitsion välttäminen.
Hallittu pallon kuljettaminen, lähellä jalkoja.
Milloin kuljetan milloin syötän.
Peliasento, harhautukset rohkaise haastamaan
ja omaan ajatteluun.
Vaihda puolustajia.
Harjoite kannattaa aloittaa yhdellä
puolustajalla.
Vaikeuttaa seuraavaan vaiheeseen toinen
puolustaja mukaan 2.laatikkoon jossa paitsio
sääntö
•
•
•
•
•
•
•
•
•
•
•
•
•
•
Tavoite:
Pelata 2v1 tilanne kahden puolustajan
vartioiman alueen läpi päättyen hyvään
viimeistelyyn.
Kuvaus:
Kolme porttia leveys n. 15m, syvyys 10m on
tilaa pelata hyvillä syötöillä ja kuljettamalla
puolustajien ohi. Puolustajat saavat toimia
aktiivisesti vain omalla alueella.
2v1 pallollinen:
-kohti vastustajaa
-syöttö tai harhautus
syötön laatu
-juoksulinjalle
-syötön ajoitus
-rytmin vaihto
2v1 palloton
-tee syöttökulma
-juoksun ajoitus
-puhe
-vaihtoehtoja:
kierto. jalasta haku, seinäsyöttö
Yhdistelmä harjoite lämmittelyyn
•
•
•
•
•
•
•
•
•
•
•
•
•
•
•
•
Yhdistelmä harjoite perustaito pallon ja kehonhallinta.
1.syöttää 2:selle jatkaa juoksua vastakkaista kulmaa kohden
saa syötön liikkeeseen miinalle, palautus yhdellä jatkaa
askellukseen oikean puoleisille tikkaille siirtyy ryhmään
oikealle.
Oikealta ylhäältä syötön antanut siirtyy välittömästi aidoille
ja sieltä 2 ryhmään.
2 syötön saatuaan pelaa välittömästi takaisin 1:selle ja jatkaa
vasemmalle jne.
Syöttöjen laatu liikkuminen terävästi, oikeat suoritukset
askellukset ym.
Vartalon asento syöttösuuntaan
Keskittyminen
Pelaajat 12-16 alueen koko 20x20m.( pelaajamäärästä
riippuen )
Kesto 2x 5min 2min palautuksella = 15min
Avainasiat:
-syöttöjenlaatu
-missä katse
-askellukset, hypyt, puolustusasento teknisesti oikeat
suoritukset.
Pelikäsitys 2v1 6v3
•
•
•
•
•
•
•
•
•
•
Pelitaito  kolmella alueella 6v3 jokaisessa
lohkossa 2v1, alueelta ei saa liikkua pois.
Sininen ja punainen joukkue pyrkivät pallon
hallintaan, keltainen riistoihin.
Kosketukset rajattu kahteen. puolustava
joukkue riiston jälkeen pyrkii pitämään pallon
hallinnan jne.
Jaksot 3x5min ( värien roolit vaihtuu.)
Valmentajan huomioitava: Pallottomien liike
jokaisessa lohkossa, vartalon asento
pelinsuuntaisesti.
ensimmäinen kosketus ja sen suuntaus,
syöttöjen laatu.
Variaatio: Jos maalivahdit käytössä päätyihin
maalit, pääty lohkoissa maalivahti avaa pelin
lyhyenä.
Pelaa muuten jalalla hyökkäävän joukkueen
puolella.
Puolustavan saadessa riiston pyrkii
välittömästi maalintekoon.
Alue 10x30m
Keskitys viimeistely
•
•
•
•
•
•
•
•
•
•
Keskitys viimeistely harjoite pelitapa pyörii
molemmilta puolin.
Puolustaja avaa keskikentälle, tiputus
topparille.
Toppari jatkaa laiturille, laituri kuljettaa
keskustaan tehden tilaa
laitapuolustajan nousulle
Laituri syöttää puolustajan juoksulinjan
etupuolelle.
Keskikenttä, hyökkääjä liikkuu porrastaen
kuudentoista alueelle.
Puolustaja keskittää, hyökkääjä, keskikenttä
pelaaja viimeistelee.
Huomioitavaa  pyritään pelaamaan
yhdellä kosketuksella
Liikkeen, syöttöjen ajoitukset kohdilleen
Keskityksen laatu, viimeistelyn huolellisuus
Pelikäsitys 2v1 3v2
•
•
•
•
•
Pelikäsitys: 2v1 / 3v2 ( kesto
2x12min/ joukkueitten roolit
vaihtuu.)
Alue kaksi rangaistusalueen kokoista
aluetta.
Harjoituksen kulku: Maalivahti avaa
lyhyenä siniselle joukkueelle, sininen
pelaa 2v1tilanteen punaista vastaan.
Jos punainen saa riiston, maalitolpilta
lähtee välittömästi kaksi pelaajaa ja
pelataan 3v2 tilanne.
( avaukset maalivahdilta vuorotellen
eri laitaan )
Jos vastaavasti sininen saa maalin peli
avataan sinisten päädystä uudelleen.
( pelaajat vaihtuu )
Tekniikka
•
•
•
•
•
•
•
•
•
•
•
Lajitaito, tekniikka 
maassa sisäsyrjä
ilmasta sisäterä
ilmasta rintapotku
reisi-maassa palautus
rinta, ilmasta palautus
päällä, hypyllä
päällä, ykkönen ylös itselle, kakkonen
palauttaa
Sininen  aloittaa syötöllä punainen
palauttaa ja vaihtaa paikkaa kuvan
mukaisesti.
Tehdään  kaikki suoritukset
liikkeessä, teknisesti oikein turha
kiire, hosuminen pois.
Jaksot  1min kokonaiskesto 15min.
Maalintekoa
• Molemmista  päädyistä
liikkeelle samaan aikaan.
• Tasapainoinen 
kuljettaminen linjalle, katse
kohteeseen hae tyhjä tila,
katse palloon lauo, liike
perään, irtopallot maaliin.
Haetaan maalin kulmia.
• Vaihdetaan  vasemmalle
jalalle kuljettaminen ristiin.
• Vaadi  terävää
määrätietoista suoritusta
• loppuun pelaamista.
Maalintekoa
• Sininen  oma kuljetus syötä
itselle ennen merkkiä.
• Nopea  käännös yksi
kosketus katse kohteeseen hae
tyhjätila, maalivahdinliike.
• Katse  palloon lauo liike
perään, irtopallot maaliin.
Haetaan maalin kulmia.
• Vaihto  punaiseen ryhmään
• Punainen  aloittaa kun
maalivahti on torjunta
valmiudessa.
• Kesto  2x5min. Alue 20x30m
Maalintekoa
Molemmat  aloitta syötöllä ristiin,
liike lähtee pystyyn, yksi suuntaava
kosketus, viimeistely.
Syöttöjen  kovuus, suuntaus
yhteistyö.
Terävä  liike pallolle, lauo liike
perään, irtopallot maaliin. Haetaan
maalin kulmia.
Eka tatsi  kaventava selitä miksi.
Kesto 2x5min. Alue 20x30m, vasen
jalka ryhmät vaihtaa toisille maalin
tolpille.
Sopiva  pelajaa määrä 6-12+2
kaikissa.
Vaikeusaste  kasvaa ylhäältä
alaspäin.
Treenit kehittää myös kuljettamista,
käännöksiä, havainnointia,
ensimmäistä kosketusta, syöttöjä.
Pelikäsityksen kannalta oleellista
asiaa missä katse.
Nopeusharjoite
• Nopeusharjoite  kahdesta
ryhmästä lähdöt yhtä aikaa.
• Teho 110 % terävät nopeat
käännökset, seuraa ympäristöä
pari mukana.
• Viimeiseltä hölkkä, rytminvaihto
askellukset syötön vastaan otto
hyvä viimeistely.
• Vaihda eri ryhmään mistä lähdit.
• Palautuminen tapahtuu ryhmissä,
kellota aika suoritukselle .
• Palautuminen 5 x suoritusaika
jaksot 3x5min (3min
palautuminen jaksojen välissä )
Pelinavaaminen 2v1 peli
•
•
•
•
•
•
•
•
•
•
•
•
•
Harjoituksen kulku: maalivahti avaa lyhyenä, omalle
puolustajalle 1v1 tilanne ( voidaan avata myös
keskikentälle)
Keskikentän alueilla 2v1 tilanteet.
Hyökkäyspäässä 1v1 tilanne, tavoitteena päästä
maalitekotilanteeseen.
Huomioitavaa:
Hyökkääjien liikkuminen ylhäällä, tilanteko
syöttösuuntien luominen keskikenttä pelaajille
Keskikentällä nopeat ratkaisut, eteenpäin
pelaaminen syöttökulmien luominen tilanteko
juoksut.
Puolustajat yhteistyö maalivahdin kanssa
pelinavaamisessa ja 1v1 hyökkääjää vastaan.
Alueen koko n. 30 x 40m pelaajat 10+2.
Pelataan omilla alueilla, muuten normaali peliä.
Maalivahdit aktiivisesti mukana.
Tila / aika rajataan kosketukset esim. kahteen.
Pelinomainen syöttöharjoite
•
•
•
•
•
•
•
•
•
Pelinomainen syöttöharjoite pelaajamäärä
6-12 alueen koko 15x 15m.
Valmentaja syöttää yhden pallon peliin,
pelaajat syöttelevät keskenään koko ajan
liikkuen.
Ei kahta syöttöä peräkkäin samalle
pelaajalle.
Valmentaja syöttää tasaisen välein lisää
palloja alueelle.
Tavoitteena yksi pelaaja ilman palloa.
Jos syöttö menee rajojen ulkopuolelle
aloitetaan yhdellä pallolla.
Variaatio aina syötön jälkeen liike toiselle
alueelle.
Huomioitavaa opeta puhumaan, syötön
jälkeinen liike.
Katse ylös kentästä on nähtävä kenelle aikoo
syöttää ei summittain.
Syöttö harjoite
•
•
•
•
•
•
•
•
•
Syöttö / kääntyminen alue 30 x 10m.
Vasen  A syöttää B kääntyy pallon
kanssa syöttää C:lle C syöttää B:lle
jne.
Keskellä  A syöttää B tiputtaa
takaisin ja kääntyy A pelaa C:lle C
syöttää B:lle jne.
Oikealla A pelaa seinän B kanssa b
kääntyy pelaa pallon C:lle C syöttää
B:lle jne.
Keskimmäinen liike vastakkaisen
puolen miinalle kääntymisen / syötön
jälkeen.
Jaksot 2min keskimmäinen vaihtuu.
Huomio  syöttöjen laatu
Kummalle jalalle
Vartalon asento
Pelattavaksi liikkuminen
•
•
•
•
•
•
•
•
•
•
•
•
Syöttö ja liike 4v2 . Alue 20x20m merkattuna
neljä neliötä 10x 10m.
Sininen joukkue hallitsee palloa, punainen
hakee riistoa.
Syötön jälkeen liike tyhjälle alueelle, jossa
saa olla yksi sininen kerrallaan.
Lyhyitä jaksoja roolit vaihtuu 3x 2min/ 1 min
palautus
Harjoite pakottaa syötön jälkeiseen
liikkumiseen, pelin lukemiseen minne liikun.
Huomioi: syöttöjen laatu.
Ensimmäinen kosketus.
Liikkumisen terävyys.
Missä katse.
Puheella ohjaaminen.
Pelinpainopisteen muutos
•
•
•
•
•
•
•
•
•
•
•
•
•
•
•
•
Laitapuolustaja  avaa pelin itselleen tilaa tehneelle laiturille
Laituri  pudottaa Kk- pelaajalle
Kk-pelaaja  kääntää pelinpainopisteen toiselle laidalle
pelattavaksi liikkuneelle laiturille
Laituri  antaa keskityksen ilmassa, syötön maissa
Maalintekoon  hyökkääjä toisen laidan laituri
Kk-pelaaja  nousee tukemaan hyökkääjän jättämään
tyhjään tilaan.
Topparit  purkavat ilmassa tulevat laitoihin, maassa tulevat
omalle hyökkääjälle jalkaan.
Hyökkääjä punainen  häiritsee pelin avaamista peittää
syöttösuuntia
Riisto  maali tai rajojen ylitys peli käynnistyy
laitapuolustajalta.
Variaatio  lisätään punaiselle joukkueelle yksi pelaaja
pienet maalit keskiviivalle reunoihin, riiston jälkeen punainen
pyrkii käynnistämään oman vasta hyökkäyksen.
Avainasiat 
syötön laatu
syötön ajoitus
kummalle jalalle pelataan
peliasento, liikkeiden ajoitus, puolustaminen ohjaaminen
puheella.
Pelipaikkakohtainen syöttö, maalinteko
1v1, 2v1, puolustaminen 1v1, 1v2
•
•
•
•
•
•
•
•
•
•
•
•
Toppari  avaa Kk joka tiputtaa takaisin
liikkeessä olevalle topparille
Toppari  pelaa laiturille liikkeeseen,
puolustaja reagoi.
Laituri  haastaa puolustajan 1v1
viimeistely, riisto, maali tilanne alkaa
uudelleen topparilta.
Variaatio  Kk kääntyy nopeasti ,pallo
pelataan pelin puoleiselle jalalle, nopea
käännös katse ylös pelaa laiturin liikkeestä
riippuen, seinän tai suoraan pysty juoksuun.
Avainasiat 
syötön laatu
syötön ajoitus
kummalle jalalle pallo pelataan
liikkeiden ajoitus
reagoiminen toisen liikkeeseen, havainnointi
puolustaja, maalivahti yhteistyö puheella
ohjaaminen
hyökkääjät röyhkeys määrätietoisuus, maltti
viimeistelyyn.
Pelipaikkakohtainen 5v5
•
•
•
•
•
•
•
•
•
•
•
•
•
•
Pelipaikkakohtainen peliharjoite 5v5
Sininen joukkue  keskikenttä + 1 hyökkääjä
Punainen  puolustus + 1 hyökkääjä, maalivahdit avaavat
lyhyenä.
Punainen  puolustajat pelaavat kuudentoista alueella,
hyökkääjä vapaasti alueen ulkopuolella. Riiston jälkeen
onnistunut syöttö omalle hyökkääjälle, joka pitää, suojaa
palloa. Nopea vasta hyökkäys, menetyksen jälkeen välitön
paluu kuudelletoista. Hyökkääjä prässää, hidastaa, jos saa
riiston käynnistyy vasta isku.
Sininen  sininen hyökkää vapaasti koko aluetta
hyödyntäen, pelin leveys käyttöön laiturit keskittävät,
syöttävät alueelle.
Hyökkääjälle  pelataan alueelle jalkaan suojaukseen
haastamista nopeita ratkaisuja.
Keskikenttä  tukee ja myös hakeutuu maalintekoon.
Maalivahdit  osallistuvat kierrättämisen, pelinohjaamiseen
puheella.
Avainasiat 
syötön laatu
syötön ajoitus
kummalle jalalle pelataan
liikkeiden ajoitus, reagoiminen toisen liikkeeseen,
havainnointi.
Kontrolli hyökkäyksissä, rytmittäminen hidas, nopea
Pelipaikkakohtainen
•
•
•
•
•
•
•
•
•
•
•
•
•
•
•
•
Pelipaikkakohtainen koko kentän syöttö harjoite
Maalivahti  avaa topparille
Toppari  jatkaa laitapuolustajalle
Laitapuolustaja  keskikentän keskimmäiselle
Kk  pelaa laiturille
Laituri  pelaa hyökkääjälle
Hyökkääjä  tiputtaa vastaantulevalle Kk pelaajalle
Kk  pelaa laitaan liikkeessä olevan laiturin
etupuolelle
Laituri  pelaa maalivahdille jne.
Harjoite alkaa molemmista päädyistä yhtä aikaa.
Avainasiat 
syötön laatu
syötön ajoitus
kummalle jalalle pallo pelataan
liikkeiden ajoitus
reagoiminen toisen liikkeeseen, havainnointi
Taito kolmio
•
•
•
•
•
•
•
•
•
•
•
Harjoite käynnistyy pallollisilta yhtä aikaa.
Kolmiossa olevat pelaajat tekevät
tilantekojuoksut.
Pallo pelataan pelin puoleiselle jalalle,
ensimmäinen kosketus eteen.
Syöttö askelluksesta tulevan pelaajan
juoksulinjan etupuolelle.
Pallo pelataan laitaan liikkuvan pelaajan
etupuolelle yhdellä kosketuksella.
Paikat vaihtuu oman syötön suuntaan,
kolmiosta tullaan kauimmaiseen
askellukseen.
Vasen, oikea puoli vaihtuu vaihtuu näin
luontevasti.
Huomio  syöttöjen laatu, vartalon asento
kolmiossa, liikkeiden ajoitukset.
Variaatio  laitapelaajan liike määrittää
askelluksesta tulevan pelaajan ratkaisun.
Liike kohti pelataan seinä, liike laitaan
pelataan juoksulinjalle eteen.
Oikean puoleinen kuva.
Tekniikka rata
• Lämmittely taito,
koordinaatio rata:
• -kuvan mukaisesti, aloitus
kaikista pisteistä yhtä aikaa.
• -syöttäjät vaihdetaan 3min
välein ( 5 x 3min)
maalivahdit/ valmentajat
voivat myös toimia
syöttäjinä.
• -kehittää pallon käsittelyä
• -ketteryyttä
• -koordinaatio
Perustaito radat
•
•
•
•
•
•
•
•
•
Lämmittelyyn perustaito radat:
1.askellukset , saat syötön syötä takaisin
takimmaiselle, liike syötön perään.
2.Pujottele syötä ensimmäiselle jatka juoksua
syötön perään, syötön saanut kuljeta jonoon.
3.Polvennostojuoksua aitojen yli saat syötön
pelaa takaisin takimmaiselle, jatka syötön
perään.
Huomioitavaa: askelluksessa oikea
suoritustapa, katse ylös kentästä, kädet
mukaan.
oikea oppinen perussyöttö sisäsyrjällä
pujottelu vartalon painopiste miinan
ohituksessa, katse ylös.
aidat oikeaoppinen juoksu kädet mukana
katse ylös kentästä
Kesto n. 3x4min 4-6 pelajaan ryhmää.
Maalinteko triangeli
• Maalinteko, triangeli:
• -tavoite syöttö /
peliasento/ viimeistely,
näe tyhjä tila.
• -kesto 2x7min (
maalivahdit vaihtaa 6
laukausta ja vaihtuu )
laukaisukulman
pienentäminen.
• -10-12 pelaajaa
Syöttötaito sopii myös
pelipaikkakohtaiseksi KK. pelaajille
• Lämmittely: syöttötaito,
peliasento
• -kesto 5x3min (
keskimmäiset vaihtuu )
• -syöttöjen laatu
• -keskimmäiset
peliasento ja tilanteko
• -syöttöjensuuntaus ja
ensimmäinen kosketus
• -
Nopeus palloton
• Aidoilta yhtä aikaa
hypyillä liikkeelle.
• Spurtti, askellukset
sivuttain.
• Hölkkä, keskeltä yhtä
aikaa liikkeelle
esim.läpsy käsiin.
• Täysvauhtinen spurtti,
voi päättää myös
maalintekoon.
Laji tekniikka
•
•
•
•
•
•
•
•
•
•
•
Perustaito:
1.Pallon kuljettaminen, käännökset (
oikealla ylhäällä kuva )
-kuljeta palloa käyttäen molempia
jalkoja, tötsällä käännökset ( sisäsyrjä,
ulkosyrjä, cryff , jalkapohja )
- kesto n. 2x3min
2.Sama kuin edellä mutta käännöksen
jälkeen syöttö ( oikea alhaalla )
-kesto n. 2x3min
3. Käydään 1v1 tilanteen perusasiat
läpi ( useampi alue 2 tai 3 )
-kesto 10min
4.Peliosuus 2 v2 tai 3v3 pelinä 1min
tai 2min jaksoja joukkueet vaihtuu
-Kesto n. 20min
Pelin rakentelu hyökkääjien yhteistyö
•
•
•
Keskikenttä 3v3 peliä kaksi kosketusta
Hyökkäysalue 1v1 2v1 vapaa peli
Nopeilla oikein ajoitetuilla syötöillä ja
hyökkääjien oikein ajoitetulla
liikkumisella ylivoiman ja maalinteko
tilanteiden luominen.
•
Jos hyökkäävä joukkue saa maalin
niin se jatkaa hyökkäävänä.
Jos puolustava saa riiston tai
hyökkäys on päättynyt ohi
laukaukseen roolit vaihtuu.
Keskikentän pelaajat ei saa mennä
hyökkäys alueelle.
3x5min jaksoja.
Syöttöjen laatujen laatu,
ensimmäinen kosketus, puhe.
•
•
•
•
Pelin leveys
•
•
•
•
Alueena kuvan mukainen alue,
molemmissa päädyissä maalivahtien
vartioimat maalit. Kentän molemmilla
laidoilla tötteröistä tehdyt portit.
Maalivahdin lyhyestä avauksesta
avataan hyökkäyspeliä niin, että
maalin saa tehdä vasta kun pallo on
pelattu laita portista läpi.Pelaajien
määrä 5v5-11v11+2 maalivahtia.
Kesto 15-20min
Pelin avaaminen omasta
puolustuslinjasta ja leveyden
hyväksikäyttö.
Pelin leveys ja syvyys, pelattavaksi
hakeutuminen ja puhe. Pelin
painopisteen muutokset erilaisin
syötöin.
Voit rajata kosketukset kahteen tai
yhteen.
3v2 ylivoima
•
Laidassa 3v2 ylivoima tilanne pelaaminen,
keskitys ja maaliteko.Tilanne käynnistyy
syötöstä keskialueella taaksepäin pieni
kuljetus syöttö pystyjuoksuun lähteneelle
pelaajalle. Ensimmäisen syötön antajasta
tulee puolustaja.Laituri lähtee samalla
liikkeelle ja päädyssä oleva puolustaja tulee
kohti pallolista.Syöttö laitaan josta keskistys
hyökkääjille jotka tekevät tilanteko juoksut
itselleen.Sama toistuu toiselta laidalta.
Syöttäminen on oltava nopeaa ja laadukasta
pelaajien kehon asennon on oltava avoin
vastaanottamaan pallo nopeasti ja olla
tietoinen myös joukkuetovereiden ja
puolustajien liikkumisesta1v1 oltava valmis
pelaamaan syötöt oikeaan aikaan ei liian
aikaisin, valmis haastamaan ja liikkumaan
eteenpäin
2v1 maalinteko
• Sininen joukkue lähtee nopeaan
hyökkäykseen.
• Laukauksen jälkeen hyökkääjä käy
koskemassa tolppaan.
• Toinen hyökkääjistä jää
puolustajaksi.
• Punainen joukkue lähtee heti
laukauksen jälkeen 2v1
hyökkäykseen.
• Tolppaan koskenut pelaaja koittaa
keritä puolustamaan avuksi jne.
• Joukkueet voivat laskea maalit ja
kilpailla voitosta.

similar documents