Newsletter 01/2015 Highlights des Monats Kolumne Unser

Report
Newsletter 01/2015
Highlights des Monats
Liebe Mitglieder,
das Fitness Forum Team und ich wünschen Ihnen allen ein tolles
und vor allem gesundes neues Jahr. Wir hoffen, Sie sind gut in
das Jahr 2015 gekommen.
Viele von Ihnen haben sich sicherlich gute Vorsätze für das Jahr
2015 gesetzt. Das ist gut so, denn das Fitness Forum Team wird
Sie auch im neuen Jahr in allen sportlichen und gesundheitlichen
Belangen unterstützen sowie mit Rat und Tat zur Seite stehen.
Kolumne
Wie „sporteln“ wir effektiv?
„Wenn ein Jahr nicht leer verlaufen soll, muss man beizeiten
anfangen.“
- Johan Wolfgang von Goethe-
Kürzlich wurde in einer ZDF-Doku
pauschal empfohlen: „Laufen und
Tanzen ist gutes Training, mit Abstrichen auch Schwimmen und
Frei nach diesem Motto hoffen wir das Sie schon fleißig am
Radeln.“ Nordic Walking dagegen
Trainieren sind.
erhielt schlappe Zensuren, schlicht
weil es zu gemütlich und nicht
Ihr
anstrengend genug sei. Höchstens
Steffen Messner,
für Menschen im Rehabereich
geeignet, behaupten die selbst
Clubleiter
ernannten „Experten“.
Ich habe jetzt im Winter für mein
Unser Monatsspecial
persönliches ErtüchtigungsproVom 23.01.-26.01.2014: TAGE DER OFFENEN TÜR!! gramm mit dem Functional Training
begonnen. Jetzt purzeln tatsächlich
„DEN BESTEN FREUND MITTRAINIEREN LASSEN“
die Pfunde. Gleichzeitig fühle ich
Nutzen Sie diesen Monat unser Neujahrsangebot an den „Tagen mich fitter und rundum wohl.
der offenen Tür“. Für die Werbung von Freunden, Bekannten
Wahrscheinlich lautet die
oder Verwandten bekommen Sie bis zu 20% Rabatt auf Ihre
eigentliche Botschaft:
Mitgliedschaft plus einen beitragsfreien Monat! Melden Sie sich Viel Bewegung ist wichtig – egal
einfach am Empfang und hinterlassen Sie Name und Telefonnum- was Du machst!
mer Ihres Bekannten und wir vereinbaren einen Trainingstermin.
Euer Spartacus
FITNESS FORUM KONSTANZ | Bodanstraße 1-3 (LAGO) | 78462 Konstanz | T +49. (0) 7541. 398515 | MEMBER OF SPARTACUS GROUP
Newsletter 01/2015
Forum - auf den Punkt
NEUE SPINNINGBIKES
Liebe Mitglieder und Spinningfreunde!
Ende letzten Jahres haben wir für Euch 15 brandneue Spinningbikes
von Technogym angeschafft.
Das besondere an diesen Technogymbikes ist nicht nur deren Biomechanik mit reduziertem G-Faktor (Pedalenabstand), der auf den
Erfahrungen der italienischen Radtradition basiert. Vielmehr ist die
Innentretlagerwelle biomechanisch optimiert, so dass es zu einer
Entlastung der Hüft- Kniegelenke kommt. Dank des verstellbaren
Lenkers können wir beim Cycling-Training auch die verschiedenen
Fahrweisen auf der Straße und die unterschiedlichen Techniken
sicher ausführen.
Schließlich werden diese Bikes noch regelmäßig von Technogym
gewartet, da wir in unserem Fitness Forum zusätzlich einen
Gold-Wartungsvertrag über den regelmäßigen Service abgeschlossen haben.
Damit ist unser Spaß dauerhaft garantiert!
Um das zu feiern findet am 10.01.15 von 11:00 Uhr – 16:00 Uhr unser erster Spinningmarathon
in diesem Jahr statt.
Anmelden könnt Ihr Euch am Empfang – Eure Freunde und Bekannte können gratis teilnehmen.
Viel Spaß damit wünscht Euch Euer Fitness Forum Team
Unsere Trainer empfehlen
Nehmen Sie nach dem Training viel Eiweiß und komplexe Kohlenhydrate zu sich. Am besten in Form einer gesunden und vollwertigen
Mahlzeit.
„Nur so versorgen Sie Ihren Körper optimal und haben den besten
Trainingseffekt. Gesunde und ausgewogene Ernährung mit hohem
Eiweißanteil ist unheimlich wichtig!“ so unser Trainer Bernhard.
Kleiner Tipp: Falls Sie es nach dem Training eilig oder einfach keine
Lust auf Kochen Zuhause haben, holen Sie sich einfach einen leckeren Eiweißshake und einen Apfel bei
uns am Empfang. Dann sind Sie mit allem Notwendigen versorgt.
FITNESS FORUM KONSTANZ | Bodanstraße 1-3 (LAGO) | 78462 Konstanz | T +49. (0) 7541. 398515 | MEMBER OF SPARTACUS GROUP

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